Si vous avez mon âge, ou même si vous avez plus de 40 ans, cet article (en anglais) va vous intéresser. Il explique pourquoi c'est important de prendre des mesures pour prévenir et retarder la perte de notre force musculaire. Je marche beaucoup, mais je n'avais pas porter attention à cet aspect du #vieillissement.
https://ageingissues.wordpress.com/2023/05/19/staying-strong-why-resistance-training-is-important-especially-as-you-age/
#Entrainement #FormePhysique