Ich bemühe mich ja gerade eine Meditationsroutine zu entwickeln. Aktuell noch mit Ton (Meeresrauschen), weil ich damit die #Gedankenspiralen besser beiseite schiebe. Ich hocke also auf meinem Meditationskissen vor dem geöffneten Balkonfenster, weil ich die Brise so mag und diese mich ans Meer erinnert.
Vielleicht sollte ich nebenbei noch am Salz schnüffeln, um es komplett zu machen.

„Ich faste diesmal nicht“ - War das Ergebnis langer Überlegung.

So ist es aber doch nicht. Eher umgekehrt: Ich verzichte auf das "In sich Reinhören", in viele #Sorgen und #Gedankenspiralen. Ich kann nicht noch mehr entbehren, kann nicht noch mehr verzichten. Ich kann aber geben, will meinem Umfeld aufmerksamer begegnen, mehr zuhören, mir #Zeit nehmen. Ich möchte da sein, wenn man mich braucht. Ich faste nicht "nichts". Ich faste #Unaufmerksamkeit.

Paul von der #OnlineKirche #Fastentagebuch

Moin Zusammen

Sind Gedanken mehr Wert,
• wenn sie aufgeschrieben werden?
• wenn sie online geteilt werden?
• sie dann viele lesen?
• und sternchen verteilen?
• oder sogar in ihrem Feed teilen?

#fragedestages #frage #fragend #gutenmorgentröt #GedankenspieleamMorgen #Gedankenspiralen

Den #Absturz bekomme ich durchaus bewusst mit inkl #Gedankenspiralen nach unten. Aber #kPTBS ist nicht blöd + lässt mich #Test machen: "Was beweist Dir, dass die guten #Beziehungen wirklich echt sind? Was belegt, dass Deine Frau nicht auf dem Absprung ist, weil Du unerträglich bist? Was soll daran attraktiv sein, wenn Du dich selbst nicht dafür hältst?". Klappt eigentlich immer: #PTBS siegt, #tiefes_Loch geht auf + ich finde, dass ich es verdient habe.