Achtsame Meditation in den Alltag integrieren

Immer wieder stelle ich fest, dass es sehr schwer ist eine geregelte Meditationsroutine in den Alltag zu integrieren. Hier s

https://kaffeehamster.de/2023/03/meditation-alltag-routine/

#AchtsamkeitsbasiertekognitiveTherapie(MBCT) #AchtsamkeitsbasierteStressreduktion(MBSR) #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitsübung #Atemmeditation #Bewusstsein #Entspannung #GeistigeGesundheit #Gelassenheit #Glück #Kaffeehamster #Konzentration #Meditationsprax

Wäre es rechtlich gesehen noch immer problematisch, würde ich aus meinen eigenen Stammzellen Burgerpatties in Petrischalen züchten, um mal Menschenburger zu schmaddeln? #Fleisch #Ethik #geistigeGesundheit

Es heißt ja immer, einzelne Personen dürfen nicht so viel macht haben.

Aber warum dürfen einzelne Geräte so viel macht haben?

#smartphone apps ersetzen durch single purpose Technologien! Für deine #geistigeGesundheit

Manchmal ist mehr weniger. #Minimalismus

Handy weg vom Bett! #schlafhygiene

Erste Hilfe für psychische Krisen sollte den selben Status erlangen wie jene für physische Notfälle - vor allem in der Arbeit mit Jugendlichen.

Entsprechende Seminare helfen Betroffenen und Helfer:innen gleichermaßen: https://www.erstehilfefuerdieseele.at/seminare/

Zu viele Personen leiden im Stillen, weil sie wissen, dass sie mit ihren Problem ihr unmittelbares Umfeld überfordern würden.

#geistigeGesundheit #mentaleGesundheit

MiniMe eine heiße Schokolade spendiert. Die Kindergruppe beim Psychotherapeuten ist immer anstrengend, dann darf es auch mal Zucker sein. Unendlich dankbar, dass wir nach ihrem Autounfall überhaupt einen Platz bekommen haben. Andere haben nicht das Glück #kinderpsychatrie #Kinderschutz #geistigeGesundheit