#Kiellauf2023 Buffet Ausgang :o)

#laufen #joggen #halbmarathon #kiel

#Kiellauf2023 Buffet Ausgang :o)

#laufen #joggen #halbmarathon #kiel

Drei Wochen bot dem #badenmarathon hat mich eine Erklärung erwischt, deshalb hab ich die letzten zwei Wochen pausiert. Das merke ich leider auch. Jetzt hoffe ich dass wenigstens die letzte Woche Vorbereitung auf den #halbmarathon einigermaßen gut läuft.

@koeln kann nicht so mit #Radfahrer, denen wird ständig ein Stein in den Weg gelegt - heute wörtlich! Mein Weg von K-Weiden zum #Dürener Straßenfest:
24. #Halbmarathon, kein #Radweg -Alternative
Die geschlossene #Kitschburger ist natürlich in dieser Zeit auch für #Fahrräder tabu! Und nach dem Samstagsmarkt wenn die Schranke zu ist, erst recht.
Der Rückweg aus dem #Stadtwald raus ist ständig gehwegbeparkt - jahrzehnte saugefährlich.
Alles schon mehrmals #Köln mitgeteilt - nix
#Autokorrektur

Lauf-Impressionen von unterwegs…
zügiger Longjog über die Halbmarathon Distanz mit ein paar Höhenmetern. 🐐🏃🏽‍♂️😊
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#running #run #loverunning #happyrunner #runnerslife #halbmarathon #halfmarathon

https://www.instagram.com/p/CwZm97GqF5q/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

In einer Woche ist mein erster #halbmarathon Ich hab schon seit dem Frühjahr trainiert. Anfang Juli bekam ich dann leider #covid . Den letzten Monat habe ich dann doch noch versucht, wieder in Höchstform zu kommen (siehe den Anstieg von Trainingsbelastung 0) und mich mehr oder weniger nach dem Trainingsplan meiner #Garmin #forerunner265 gerichtet. Die ist nun mit mir ziemlich zufrieden. Mal schauen, wie das Rennen nächste Woche läuft.

Heute zum ersten Mal 12km in unter einer Stunde. #esgehtvoran #badenmarathon #halbmarathon

Nimm das, Schweinehund! #derfühevogelkannmichmal #halbmarathon #badenmarathon

so schön kann #marathon Vorbereitung sein. Für meinen ersten #Halbmarathon laufe ich aktuell fast täglich. Es ist eine Freude zu sehen, wie schnell man fit wird, wenn man trainiert. Dennoch machen mir die 21km noch immer eine Menge Respekt. #seenlandmarathon #laufen #joggen

Nach dem Urlaub wieder zurück auf meiner häuslichen Lieblingsstrecke #naumburg #running #halbmarathon #kroppental #nevernotrunning #byebye07

Nach net guten Woche Pause heute Mal kurz und zackig #badenmarathon #halbmarathon #Training

Immer für die Stiftung unterwegs…

…so eine unserer Mitarbeiterinnen. Die leidenschaftliche Läuferin, zieht bei jeder Gelegenheit das Trikot der Stiftung an. Egal wo sie unterwegs ist: Ob im Urlaub in Kroatien oder auf einem ober...

https://artemedstiftung.de/2023/07/immerfuerdiestiftung/ #sozialesengagement #zukunftgestalten #ArtemedStiftung #artemedstiftung #laufschuhhelden #healthmatters #halbmarathon #charitylauf #engagement #Foundation #laufhelden #Aktuelles #Tansania #Freizeit

#Halbmarathon für Juli wäre dann jetzt auch erledigt 🤗. #MastodonLauftreff #Laufen #Running
Sieh dir meinen Lauf auf Strava an.
https://strava.app.link/cTrPPMM6cBb

Späte Nachmeldung von heute Nachmittag und von meiner Lieblingsstrecke

#running #halbmarathon #kroppental
#Nevernotrunning #byebye06

Zwar nicht beim Hella #Halbmarathon aber für mich eine ganz schön weite Runde. 🥵
#SundayRunday #runfatboyrun #beatyesterday #mastodonlauftreff #laufen #running

Medal Monday! 🏅
Was war das bitte für ein super Wochenende! Zwei Halbmarathons bei großer Hitze, erst am Samstag der Himmelgeister Brückenlauf und am Sonntag der Rhein-Ruhr-Halbmarathon in Duisburg. Das hat echt Spaß gemacht. Erstaunlicherweise fiel mir der Lauf am Sonntag sogar leichter als der am Samstag.
#MedalMonday #Running #Halbmarathon

22. Rhein-Ruhr-Halbmarathon Duisburg. Nach dem gestrigen Halbmarathon hätte ich nicht gedacht, dass der Lauf heute bei den noch höheren Temperaturen so gut läuft. Mit meiner Zielzeit von 2:08:28 bin ich mega zufrieden, am Ende waren sogar noch ein paar Körner für einen Endspurt übrig. Es hat echt Spaß gemacht! Der Support in Duisburg war super, überall standen Rasensprenger und es gab viel Wasser. So konnte man den Körper über die ganze Distanz gut kühl halten. #Running #Halbmarathon #Duisburg

17. Himmelgeister Brückenlauf.
Es war vorher klar, dass das bei den heutigen Temperaturen keine Bestzeit wird. Aber eine sehr schöne Strecke und abgesehen von den beiden Brücken sogar relativ schattig. Auch wenn es gegen Ende schon ordentlich warm war, bin sogar unter 2 Stunden geblieben: Offizielle Zielzeit 1:57:23.
Natürlich waren wir wieder mit einigen aus der Running Crew Büttgen vertreten. #Running #Halbmarathon
Morgen dann der Halbmarathon in Duisburg.

Am Pfingstmontag war ich beim #Halbmarathon in Rülzheim am Start. Was ich dabei erlebt habe und warum ich meinen Start fast bereut hätte, erfahrt ihr in meinem #Laufbericht:

https://dermenschlaeuft.de/halbmarathon-in-ruelzheim-2023/

#laufen #running #sport #fitness #mastodonlauftreff

Running: Zeit 1:45:43, Distanz 21.15 km, Ø Pace 5:00 min/km, Ø HF 146 bpm (83 %), 283 pos/294 neg Hm… 💨☀️🏃🏽‍♂️

#longjog #running #halbmarathon #halfmarathon
https://www.la-macchina.ch/personnel/trainingstagebuch