And I DID IT 😁
10 kilomètres courus à allure constante (ppm moyenne 142). Fréquence cardiaque qui grimpe doucement et reste dans la zone autorisée ❤️.
Ça a commencé à devenir difficile à 6,5 kilomètres. Je me suis accrochée, j'ai tenu la cadence. Le dernier kilomètre n'a tenu qu'à la perspective de me dire tu peux le faire et je l'ai fait.
Deux nouveaux #RP : le 5 kilomètres et le 10 🎉🎊
#garmin #beatyesterday #happyMillie #running

And I DID IT 😁
10 kilomètres courus à allure constante (ppm moyenne 142). Fréquence cardiaque qui grimpe doucement et reste dans la zone autorisée ❤️.
Ça a commencé à devenir difficile à 6,5 kilomètres. Je me suis accrochée, j'ai tenu la cadence. Le dernier kilomètres n'a tenu qu'à la perspective de me dire tu peux le faire et je l'ai fait.
Deux nouveaux #RP : le 5 kilomètres et le 10 🎉🎊
#garmin #beatyesterday #happyMillie #running

Température parfaite, nuit reposante.
Entraînement de cadence et accélération par glissement : objectif 140 tout le temps. J'accélère la cadence et je gagne de la distance pour le même temps 💪
Record personnel en vitesse sur 1 kilomètre et 1 miles 🎊✌️🤗
#garmin #beatyesterday #happyMillie

La stratégie Run walk run qui finit par payer ses fruits. Aujourd'hui, première fois depuis que j'ai repris la course à pied que je cours sans alterner de la marche. Allure de tortue tout en course 💪
#happyMillie 🤗
#garmin #beatyesterday