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サブイヴォ・トリスキン · @torikichimuscle

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今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立：6rep x5
・一本棒 #ディップス：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット16回)
・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

昨日のブリッジ効きまくってて、お尻が筋肉痛😖
倒立→三点倒立は三点〜が維持できないのがとにかく課題ですな〜💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

#headstand #handstand #dips #pushups #convict_conditioning #calisthenics #training #カリステニクス #プリズナートレーニング #自重トレーニング #筋トレ #腕立て #emom #パイクプレス #ディップス #三点倒立 #倒立

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サブイヴォ・トリスキン · @torikichimuscle

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今日のトレ内訳(胸肩) ・ #倒立 → #三点倒立：6rep x5 ・一本棒 #ディップス：20rep x3 ・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3 ・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3 ・ #パイクプレス：15rep x3 ・ディップス： #EMOM 10分間(各セット15回) ・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回 ・ナロー腕立て：20回 ・通常腕立て：20回
 昨日ちょっと飲み過ぎだけど、夕方🌆になってから体調復活したのでいつも通りに💪
ギリシャ🇬🇷の白ワインとポルチーニソースのチキンソテー美味かった😋 #筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

#headstand #handstand #dips #pushups #convict_conditioning #calisthenics #training #カリステニクス #プリズナートレーニング #自重トレーニング #筋トレ #腕立て #emom #パイクプレス #ディップス #三点倒立 #倒立

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サブイヴォ・トリスキン · @torikichimuscle

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今日のトレ内訳(胸肩)
・ #倒立 → #三点倒立：6rep x5
・一本棒 #ディップス：20rep x3
・Lシット→一瞬タックプランシェ繰り返し：10rep x3
・pseudoプランシェ腕立て：20rep x3
・ #パイクプレス：15rep x3
・ディップス： #EMOM 10分間(各セット15回)
・ジャンピング #腕立て (ナロー⇄通常)： 10回
・ナロー腕立て：20回
・通常腕立て：20回

倒立から三点倒立に移行する練習始めてみた。普通に三点倒立するよりも力が必要になる感じ💪
まだ三点倒立を維持できないっす…
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #calisthenics #convict_conditioning #pushups #dips #handstand #headstand

#headstand #handstand #dips #pushups #convict_conditioning #calisthenics #training #カリステニクス #プリズナートレーニング #自重トレーニング #筋トレ #腕立て #emom #パイクプレス #ディップス #三点倒立 #倒立

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French (Female) Photographers · @FrenchPhotography

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Artwork by #DoraMaar, #HEADSTAND, BARCELONA | Dora maar, #Photography ...

#photography #french

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#doramaar #headstand #photography #french

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Tobias Geyer · @the_qa_guy

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It took me four months but I finally managed my first unsupported underarm #headstand 💪
My body keeps surprising me with being able to do things I thought impossible. I'm so grateful for #pole #fitness for inspiring me to explore what I can do

#headstand #pole #fitness

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