Ich bin froh, dass ich zwar spät, aber dann doch noch meinen Biorhythmus gefunden habe.
Und zwar bin ich weder ein Morgen- noch ein Nachtmensch, sondern irgendwas dazwischen.

Jahrelang dachte ich, dass es ein unumstößliches Gesetz sei, spätestens um 9 auffe Arbeit zu erscheinen und spätestens um 18 Uhr Feierabend zu machen. 1/2

#biorhythmus #morgenmensch #nachtmensch #innereuhr

Bücher fangen und gleichzeitig komplizierte Dinge erklären. Das kann ich. Überzeugt euch selbst auf meinem #YouTube-Kanal.
#Epigenetik #Systembiologie #Schlaf #Schlafforschung #Chronobiologie #innereUhr
https://youtu.be/zULVS4QC3jU

Und eins noch: Wie verstellst du mit #Licht deine #innereUhr? Ich gebe euch die Antwort. Und meine Schreibtischlampe hilft mit.
#Chronobiologie #Schlaf
https://youtu.be/VO8rORWpxxE