120 Tage #Ernährungsumstellung: - 25 kg. Insgesamt geht es jetzt langsamer, aber das war ja zu erwarten.
Ich trage 2 Kleidergrößen weniger. Bei meiner Armbanduhr habe ich ein Glied rausgenommen. Mein Blutdruck ist teilweise schon sehr niedrig - mal sehen, vielleicht kann ich meine Medikation bald reduzieren.
#Intervallfasten #Abnehmen

Ich möchte #intervallfasten versuchen. Hat jemand Erfahrungen und möchte eine passende App empfehlen?

Habe vor 2 Stunden #intervallfasten begonnen. Liege seid 90 Minuten wimmernd vorm Kühlschrank...

Nein, das ist nur ein Scherz. Ich bin gespannt, ob es was bringt. Seit einiger Zeit fühle ich mich so unwohl im eigenen Körper. Es muss sich einfach dringend etwas ändern. #Intervallfasten hört sich vielversprechend an. Und Bewegung muss auch wieder her. Meine zweite Corona-Infektion hat mich echt zurückgeworfen. Verdammtes Drecks-Virus 🤬

So... Frühstück vorgezogen. Grad die Zeit mit meinem Schatz genutzt um gemeinsam Müsli zu mümmeln.

#amseggers #intervallfasten

Ich könnte schon was Futtern. Bin auch heute abend zeitig zum Sport, dass ich das Zeitfenster ein wenig verschieben könnte. Grad erstmal einen Tee...

#amseggers #intervallfasten

90 Tage #Ernährungsumstellung #Intervallfasten und ich habe 20 kg abgenommen.
Mein Doppelkinn ist weg. 🙂 Und ich habe mich inzwischen auch an kleinere Portionen gewöhnt und werde schneller satt als früher.
#Abnehmen

90 Tage #Ernährungsumstellung #Intervallfasten und ich habe 20 kg abgenommen.
Mein Doppelkinn ist weg. 🙂 Und ich habe mich inzwischen auch an kleinere Portionen gewöhnt und werde schneller satt als früher.

Heute im Supermarkt gab's meine Lieblingschips im Angebot und ich war soooo versucht, sie zu kaufen. 🙄
Aber dann dachte ich mein nächstes Zielgewicht.
#Intervallfasten #Ernährungsumstellung

@edithmair1 Mein Wecker klingelt auch um 6. Reine Gewohnheit. Anfangs war es echt schwer. Inzwischen ist es normal. Esse I.d.R. das letzte Abends um 7 und dann erst wieder um 11 am nächsten Tag. Vorher auch kein Kaffee mit Milch. Wenn nur schwarz. #intervallfasten

Jemand Erfahrungen mit #intervallfasten? 16:8 12-20 Uhr essen. Start mit Mittagessen um 12:30 Uhr führt zu Magenschmerzen. Auch gerne viele andere Tipps.

Seit 5 Wochen mache ich #Intervallfasten und habe genau 0,5kg abgenommen.

Wie ist das zu interpretieren?

Ich mache jetzt seit 6 Wochen #Intervallfasten. Zeitgleich habe ich meine Ernährung umgestellt, mein HBA1C ist innerhalb von 4 Wochen gesunken (von 8,6 auf 6,9) und ich habe 11 Kilo abgenommen. An der Kleidung merke ich noch keine Änderung, aber mein Doppelkinn ist fast weg.👌Und ich habe bisserl mehr Energie.
#Diabetes

#Intervallfasten funktioniert bei mir übrigens super und am besten an Tagen, an denen ich arbeite. Da bin ich eh abgelenkt. Allerdings habe ich jetzt schon Schieß, wenn ich mal wieder #Schichtdienst haben werde.

Seit dem 6.5. mache ich #Intervallfasten. Seit dem 7.5. führe ich ein Ernährungsbuch und habe meine Ernährung umgestellt. Keine Chips mehr, nur noch wenig Schokolade. Nach und nach stelle ich weiter auf Vollkornprodukte um. Ansonsten halt viel Gemüse und natürlich Wasser.
Am 9.5. wurde dann offiziell #Diabetes diagnostiziert.

Hunger... und noch ne 3/4 Stunde bis zum Müsli :mastoface_with_rolling_eyes:

#intervallfasten

#intervallfasten mach ich seit ein paar Jahren und ich fühle mich wohl damit. Als Overeater hilft es mir vor allem bei snackattack bzw. suchthaftes Reinstopfen. Es ist klar dass ich nach 19 Uhr nichts mehr esse und nur noch Wasser trinke. Und ab 13 Uhr freue ich mich sehr aufs #breakfast #fastenbrechen

Uhuu...

Nun mal wieder Intervallfasten... aber was ernster. Irgendwie ist es ein bisschen eingerissen. Also 11-19 Uhr futtern... Ich freu mich wie Hulle aufs Müsli.

#fasten #intervallfasten

#Heilfasten Tag 7 der letzte Tag.

Ich freue mich jeden Morgen aufs Zähne putzen, der einzige Moment am Tag wo man einen anderen Geschmack im Mund hat (Abends natürlich auch) aber jetzt ist gerade Morgen.

Ich werde das in ein paar Monaten nochmal machen war ne gute Erfahrung. Nach dem #heilfasten geht es weiter mit #intervallfasten um weitere Kilos zu verlieren und den #Blutdruck dauerhaft zu normalisieren.

Minus 6 kg

#Heilfasten Tag 6 : Mir geht's gut, habe nicht wirklich Hunger aber mal wieder Bock auf einen anderen Geschmack im Mund, ich bin halt ein #genussmensch

Naja die letzten 2 Tage ziehe ich noch durch. Immer noch bei minus 5 kg.

Danach geht's dann weiter mit #intervallfasten ich werde jetzt mal die Mahlzeiten ändern, künftig werde ich #frühstück und #mittagessen und das #abendessen auslassen statt dessen nur noch einen Saft aus dem #entsafter trinken. Hoffe ich nehme dadurch weiter ab.

Low Carb, Low Fat, #Intervallfasten: Viele Ärzte empfehlen diese Ernährungsweisen. Dabei haben sie die Rechnung ohne das Gehirn gemacht. Sind wir dem #Zucker hilflos ausgeliefert? http://docc.hk/cf3hy8