"Aikojen alussa metsästys tarkoitti juoksemista eläinten perässä. Saaliin ja saalistajan roolit sekoittuivat väsyneen juoksijan tajunnassa, minkä merkkejä Mikko Ijäs on jäljittänyt taiteen synnystä."

#luolamaalaukset #metsästys #esihistoria #taide #RunnersHigh #juokseminen

https://yle.fi/a/74-20045570

Maanantaina oli ohjelmassa nopeustoistot, eli intervalliharjoitus haastavalla vauhdilla. Ilkeän vihlovan päänsäryn takia en uskaltanut lähteä ponnistelemaan. Tänään on taas intervalliharjoitus, ei ihan niin kovalla vauhdilla kuitenkaan. Ja nyt on selkä kipeä. Pitäisikö vain ottaa buranaa ja lähteä kokeilemaan, jos se siitä vertyisi? #juoksu #juokseminen #keski-ikä #liikeonlääke

Siis tokihan sitä nyt mielellään herää viikonloppuna aikaisemmin kuin arkena, että ehtii keitellä kupin kahvia ja syödä rauhassa pari paahtoleipää ennen kuin alkaa miettiä juoksemaan lähtöä. Puistojuoksussa oli mukavasti väkeä ja monta tuttua kasvoa, ja askelkin oli ihmeen kevyt. #parkrun #juoksu #juokseminen

Espoolaisia juoksuharrastajia saattaa kiinnostaa: viiden kilometrin juoksutapahtuma lauantaisin kello 9:30. Vapaa pääsy, vapaa tahti. Kävelläkin saa. Muutaman kerran olen käynyt ja olen tykännyt. #parkrun #juoksu #juokseminen

https://www.parkrun.fi/puolarmaari/

Aamulla oli ohjelmassa lyhyt lenkki, enimmäkseen mäkiharjoituksia. Sunnuntaina pitäisi mennä pidempi, nopeustoistoja haastavalla tahdilla. Huomenna haluttaisi mennä juoksemaan park runiin, mutta lieneekö viisasta? Kai sitä voi kahtena peräkkäisenä päivänä juosta vähän rankemman treenin, jos sitten on taas parin päivän tauko? #juoksu #juokseminen #parkrun

Keskellä kuuminta päivää on tosi hyvä ajatus lähteä juoksemaan nopeustoistoja. Jälkeenpäin on mukavan rento olo, mutta treenin aikana vähän ihmettelin itseäni. Tai no, paljon.
#juoksu #juokseminen

Laitetaanpas sitten lyhyt #esittely tänne.

Olen keski-ikäinen espoolainen ohjelmistosuunnittelija, valmistunut vuosituhannen vaihteessa TTY:ltä ja sen jälkeen työskennellyt muun muassa Nokialla, Ericssonilla ja muutamassa konsulttitalossa. Harrastuksiini kuuluu #lukeminen ja #juokseminen. Eniten luen dekkareita, erityisesti cozy crimeä.

Lempibändejäni: Hassisen Kone, Bad Religion, Huora, Ensiferum, Finntroll.

Löysin kivan tavan opetella juoksemaan. Nyt oon ekan viikon ekat pk- ja vk-treenit tehnyt ja eihän #juokseminen olekaan ihan kamalaa. Parasta, ettei tarvitse ite kytätä matkaa tai aikaa vaan ääni kuulokkeissa tsemppaa ja kertoo, mitä tehdään missäkin vaiheessa. Tavoitteena #sohvaperuna sta viiden kilsan lenkille. 💪#podcast-treenit #juoksu #aloittelija

Maratoniin treenaaminen etenee. 8 kpl puolimaratonia takana, joten on se jo aika yksi vähän pidempikin kokea. Saa nähdä osallistunko mihinkään tapahtumaan kuitenkaan, saatan vetää ihan vain itsekseni joku perus sunnuntai. 👟#RolleJuoksee #juokseminen #juoksu #Run #Running

Kevyt kaupunkijuhannushölkkä. Ei ihmisiä juurikaan missään. 👟 #RolleJuoksee #Juoksu #Juokseminen #Run #Running https://www.strava.com/activities/9319702528

Oikein mukava 15K polkulenkki lapsuuden maisemissa... Lenkkiloki: https://www.strava.com/activities/9284509553 👟 #RolleJuoksee #Juokseminen #Juoksu #Trailrunning #Run #Running

#Lenkillä, #pohdings:

Kun ohmiseläimet kävelevät ja juoksevat, heiluttavat he samalla käsiään. Se tulee itsestään, automaationa.

Se, että ei liikta samalla käsiään täytyy ns. tehdä tietoisesti ja tavallaan pidätellä käsiä liikkumasta. Tämän täytyy jotenkn liittyä siihen aikaan, kun on vielä liikuttu neljällä raajalla, eiks?

#evoluutio #liikkuminen #kävely #käveleminen #juoksu #juokseminen #jalat #kädet #raajat

#RolleJuoksee 👟 #Running #Run #Juokseminen #Juoksu

Viikottainen 15K. 👟 https://www.strava.com/activities/9151201706 #rollejuoksee #juokseminen #juoksu #run #running

Harjun vesitorni soittaa 'Wuthering Heights'. Kyllä on #Jyväskylä hieno kaupunki. ❤️ Oikein mukava lenkkisoundtrack. #Juoksu #Juokseminen

It's getting a bit too warm to run. Saturday 15K ✅👟 #RolleJuoksee #Running #Run #Juokseminen #Juoksu

Great weather today. A bit too windy. 👟 #RolleJuoksee #Run #Running #Juokseminen

Trail #running just now was amazing. #RolleJuoksee #Run #TrailRunning #Juokseminen #Juoksu

https://www.strava.com/activities/9028072369

Ensimmäinen kunnon juoksulenkki sitten kevään 2019.

Aika raskas oli askel. Pelottavan huonoon kuntoon sitä ihminen meneekin 😬

Mutta ei se mitään 👍 ensiaskeleet on nyt otettu ja on aika aloittaa aktiivisempi harjoittelu taas.

Tavoite: Paavo Nurmi Maraton 2024, puolimaratonmatka ja tavoiteaika 2 tuntia.

#juokseminen #kuntoilu #lauantai

#Running is the best cure for anxiety. 👟 #RolleJuoksee #Run #Juoksu #Juokseminen