jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Keskimääräinen viikkopudotus on tällä hetkellä 0,36 kiloa eli ei "liian" nopea. Pääasiallinen metodi on 10 km päivässä (=tavoite) ja voileipien ja herkkujen karttaminen. Kävelydata ja viikkopudotustieto löytyvät :ista sports-tracker.com/view_profil

#sportstracker #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Onkohan Herttoniemen kartanon puistossa :n aikana näkemäni menossa ylös vai alas...

#otus #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

- 10 viikkoa

Viikolla 34/2022 alkoi aamupainojen mittaus ja viikon (ma-su) keskiarvon seuranta. Keinot: 10km :ä päivässä (klesa polvi ei salli enempää) ja pientä skarppausta ravinnossa.

Keskimääräinen nyt 0,36kg/viikko.

#pudotusvauhti #kävely #väliraportti #Painonpudotus

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Oletko SportsTracker-sivultani ihmetellyt että missä päivän :ni? Noh: väsytti ja lisäksi jouduin ottamaan Panadolin ja Voltaren Retardin vasemman olkapään yllättävään kipuiluun ja särkyyn. Joten pidin Pyhäinpäivänkin kunniaksi täyden :n. - sports-tracker.com/view_profil

#lepopäivä #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Tänään - oli pintatasolla, "sisäinen pöpöttäjä" mietiskeli illalla mm, josko geelipohjallinen lenkkariin keventäisi iskuja polven nivelpintoihin...

#tietoisuus #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Usko tai älä: tänäänkin ilta-:llä aika lailla samassa kohtaa jänis - varmaan sama yksilö kuin eilen; ehkä sen lempipaikka kuvan kuusikujan varrella. (Kännykästä löytynyt vanhempi kuva. Jäniskohtaamiset ovat tapahtuneet hämäränhyssyssä 16:30-16:45 aikaan.)

#kävely

Last updated 2 years ago

Helip · @Helip
70 followers · 31 posts · Server mastodontti.fi

Hyvä sää tehdä kävely lenkki 🥾 Piristää kummasti mieltäkin . Tosin sumuista ja pientä tihkua on mutta eipä tuo haittaa 👍

#marraskuu #lenkki #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Päivän toisella eli ilta--lenkillä Herttoniemen kartanon puistossa minulla oli jänis:-)

#kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi
jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Kun :ni polven kipuilun takia ovat aika hidasvauhtisia, niin voin käyttää niitä -harjoitteluun eli mm. tarkkailen, miten "sisäinen pöpöttäjä" tämän tästä ottaa vallan. Vaan kuka se on, joka sen huomaa ja vie :n takaisin "ylärekisteriin"? - Tunnistaako joku kenen termejä ovat sitaateissa olevat?

#ajattelu #tietoisuus #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

(Vielä muutama viikko sitten päivittäinen oli 10km yhteen menoon, mutta sitten :ssa vuonna 2002 loukkaantunut polvi alkoi ikävästi kipuilla - tai ehkä syy on "vain" nivelrikko. Mutta kumminkin: tällä hetkellä kävelen hitaammin ja lyhempiä lenkkejä mutta sentään useammin. Saman 10km päivässä.)

#judo #kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

Esittelen :n omalla kohdallani: olen Facebook-ryhmän Kävelijät perustaja ja ylläpitäjä. Ja kävelen, kun rankempaan kuntoiluun ei vaarin kroppa enää taivu. Joskus on taipunut mm. punttisalilla ja judotatamilla. "Kävely on kuntoilu jaloin":-)

#kävely

Last updated 2 years ago

jarmolahti · @jarmolahti
65 followers · 93 posts · Server mastodontti.fi

No niin konkarit: mikä on profiilin "esitellyt aihetunnisteet"? Lisäsin omista harrastuksistani 3: , ja mutta en nähnyt mahdollisuutta jotenkin ehkä esitellä niitä?

#kirjallisuus #lukeminen #kävely

Last updated 2 years ago