Um mit #Suchtdruck bzgl #Esssucht umgehen zu können, ist mein Regelwerk #KfM (Kilometer für Müllessen) entstanden. Funktioniert für mich sehr gut, da es die Möglichkeit gibt, für mit #Fahrrad gefahrene Kilometer Zuckerzeugs zu essen. So wird die Wand/Mauer nicht immer größer, die entsteht, wenn man in #Abstinenz von #Zucker leben muss und der Suchtdruck jeden Tag größer wird. Vielleicht hilft das jmd, in Zukunft auch den Umgang damit zu finden. #Ernährung #Sport #kalorien https://wiki.natenom.de/docs/ernaehrung/kfm/

Tag 1 mit dem Kalorien zählen hinter mich gebracht. Ich muss mich jetzt da erstmal wieder reindenken usw. weil ich jetzt nur das Punkte zählen gewohnt war von den letzten 3 Monaten. Ich versuche jetzt auch Sachen zu essen, die ich die letzten Monate nicht gegessen habe. Ich muss sagen ich bin ein ganz großer Fan von dem Overnight Oat! Hab die letzten 3 Monate nur Skyr gegessen… ich kann’s nicht mehr sehen 😂 #kalorien #abnehmen #yazio

Frühzeitiges Essen kann das Diabetes-Risiko senken

Wer den Hauptanteil der täglichen Kalorien bereits vor 13 Uhr aufnimmt, nimmt nicht nur ab, sondern verbessert auch die Blutzuckerschwankungen erheblich.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2023/07/fruhzeitiges-essen-kann-das-diabetes.html

#Gesundheit #Ernährung #Essen #Blutzucker #Diabetes #intermittierendesFasten #eTRF #Kalorien #Mittag

#Kaufland hat den Lieferanten ihrer #vegan|en #Schnitzel gewechselt. Nun mit mehr #Kalorien und weniger #Eiweiß. Umgekehrt fänd ich es besser. Allergiker aufgepasst: Jetzt mit #Soja.

Das Par ici in #hamburg #eimsbuttel . Ein wirklich empfehlenswertes kleines Café im Pariser Style mit vielen kleinen und größeren Köstlichkeiten. #kalorien darf man da jetzt nicht zählen 😉

Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so nett, findet ihr nicht auch?

#körper
#kalorien

Immer wenn ich hier lese, dass #Radfahrer mehr #Kalorien zu sich nehmen müssen als #Autofahrer, um ihr Rad anzutreiben, muss ich aufpassen, dass mir vor Lachen nicht die 400g-Tüte M&Ms vom Beifahrersitz in den Fußraum kullert! 😂
@fedibikes
#Verkehrswende #Energiebilanz #CO2Bilanz

Was genau bedeutet der Nutri-Score auf Lebensmittelverpackungen?

Der Nutri-Score ist ein offizielles System zur Bewertung der Ernährungsqualität von Lebensmitteln, das von der französischen Regierung eingeführt wurde. Es bewertet Lebensmittel auf einer Skala von A (am besten) bis E (am schlechtesten) nach ihrem Nährstoff- und Kaloriengehalt. Bild: ©...
https://www.news-on-tour.de/164240/was-genau-bedeutet-der-nutri-score-auf-lebensmittelverpackungen/
#Kalorien #lebensmittel #Nutri-Score

Das Wochenende kann kommen, für Kuchen ist gesorgt.

#Backen #Genuss #Kalorien

Wenn es einmal zum #Kaffee eine kleine Naschsünde braucht, greife ich gern zu zwei, drei Sticks, die aus wenig Keks mit einer nur hauchdünnen Schokoschicht beschichtet bestehen. Wenig #Kalorien, #lecker.

#Mikado #Zartbitter ist meine erste Wahl. #Pocky, ebenfalls aus #Japan -in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich-, die Zweite.

Die koreanischen #Pepero sind mir leider zu fad. Schade.

Mal kurz im Fitnessstudio ein paar Kalorien entsorgt, natürlich standesgemäß im Ironman-Shirt 🤪😎💪🏼🏋🏻‍♀️
(und nein, ich habe nicht mit dem Shirt geduscht… Sie sehen kernigen Männerschweiß 🤣🤭) #weihnachten #kalorien #essen #fitness

#Weinachts #Kalorien

Ich fange dann mal mit melnen Schoko-Dattel-Mandeln an…

Das sind insgesamt über 6kg Kalorien…🙄

Welcher wird zuerst vernascht ?
Der mit dem Glöckchen oder der mit von der lila Kuh ?

#nikolaus
#weihnachtsmann
#schokolade
#kalorien
#lindt
#milka

Kalorien, die kleinen Dinger die Nachts heimlich die Hosen enger nähen 😒
#kalorien

Alkoholfreies Bier und es fehlt mir nichts. Weder der #Alkohol noch das Doppelte an #Kalorien.

So Brötchen sind im Ofen, Kartoffeln kochen für heute Abend, der Plan für den Nachmittag steht, es ist #schlemmersonntag liebe Follower und heute werden keine #kalorien gezählt (keine Bange mache ich eh nicht viieeel zu anstrengend) und nun lässt hören was ihr heute euch so reinschlemmert

Wie wahr. 🫣 #kalorien

Eine #Avocado hat 234 #Kalorien.
Ein #GinTonic hat 73 Kalorien.

#Wähle weise.

Sieht so aus, als ob ich meine #kalorien heute nicht überschreite 👍🏻

So langsam klappt der Verzicht auf abendliche Snacks auch immer besser 💪🏻

#abnehmen

Ich muss die #fddb -App wieder reaktivieren! Jetzt werden wieder #kalorien gezählt!

#abnehmen