Gruppe 2 bis 4: Grundtechniken & Körperspannung ⚿

karate-bannewitz.de/2023/01/10

Thema: Richtig und bewusst atmen, korrekte Wendungen

#kihon #trainingbystefan

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Gruppe 2 bis 4: Lange Kihon-Kombi ⚿

karate-bannewitz.de/2022/12/20

Thema: Richtig und bewusst atmen, korrekte Wendungen

#kihon #trainingbystefan

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Gruppe 4: Suri-Ashi & Distanz ⚿

karate-bannewitz.de/2022/12/20

Thema: siehe TitelZielgruppe: OberstufeTrainer: Stefan

Erwärmung / Dehnung

Kihon - Lange Kombi

Im Stand Kizami-Zuki

Vor in ZD mit Sanbon-Ren-Zuki

Zurück in ZD mit Age-Uke + Soto-Uke + Gedan-Barai + Uchi-Uke + Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki

90°-Wnd. in ZD mit Gyaku-Zuki

180°-Wnd. in ZD mit Gyak

#kata #kihon #kumite #randori #suriashi #tekkishodan #trainingbystefan

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