Was hilft euch, um nachts wieder einzuschlafen?

In den letzten Wochen war ich fast jede Nacht länger wach. Eigentlich helfen mir einige mentale Übungen. ZB Hypnagogien angucken, PMR, usw. Muss nur wieder lernen, die länger durchzuhalten ...

Und die Grundprobleme sind auch noch da, aber das ist eine langwierigere Baustelle.

Immerhin hab ich durch die schlafstörungen mehr Klarträume. Wie aus trotz.

Oder kennt ihr das Problem gar nicht?

#schlaflos
#mentalegesundheit
#schlaf
#müde
#hypnagogien
#klarträume
#pmr

Das Phänomen #klarträume fasziniert mich.
Ich arbeite nicht wirklich aktiv darauf hin das zu erreichen, muss aber immer Mal wieder dran denken und hab ein paar Videos dazu gesehen.

Letzte Nacht war mir zum ersten Mal bewusst, dass ich gerade träume.
Scheinbar war mein Gehirn davon so überrascht, dass ich mich zwar über diese Tatsache gefreut habe, dann aber nichts weiter draus gemacht habe bzw nicht weiter gedacht habe, dass ich versuchen könnte die Kontrolle über mein Handeln zu übernehmen. 😄

#Obelisk des #Tutanchamun
#RitaMcBride

Über #Klarträume lässt sich #irritationsfrei #sprechen. Andere #Formen von #Träumen werden teils individueller #Psyche #ursprünglich zugedichtet. #Paradox

#Pyramide #Traum #Fantasie #Wachtraum