#Arthrose
Die GRÜNE Reihe bei MediClin

Immer wenn wir uns bewegen, werden unsere #Gelenke beansprucht. Damit nicht #Knochen auf Knochen
reibt, sind die Gelenkknochen mit einem durchsichtigen, weißlich schimmernden #Knorpel überzogen. In den
Gelenkkapseln wird zudem Gelenkflüssigkeit produziert, damit das Gelenk im Lager gut gleitet. Diese Flüssigkeit versorgt die Knorpelschichten laufend mit #Nährstoffen.

gelesen bei Asklepios Hirschpark https://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjZk92-h8L8AhVPQEEAHTyICXoQFnoECA8QAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.asklepios.com%2Fdam%2Fjcr%3A3df03e8a-7cd7-4223-8fed-a1e3e8999df8%2FArthrose.pdf&usg=AOvVaw2w9xCe05lJQGmiaEeG-saG

Wie sich #Knorpel reparieren lässt
"Für den Moment bleibt Krafttraining wohl die beste Strategie, um die Gelenke zu stärken. Conaghan empfiehlt auch, im Wasser zu laufen: Aquajogging. »Starke Oberschenkelmuskeln verringern Knieschmerzen erheblich – egal, was genau darin vorgeht«, sagt er. »Für alles im Leben brauchen Sie starke Muskeln.«
https://www.spektrum.de/news/arthrose-wie-sich-knorpel-reparieren-laesst/2059950
#Medizin