In 14 Tagen geht es mit dem Fahrrad von #Köln nach #Paris. Drei Tage mit durchschnittlich je 200 Kilometern.
Dafür habe ich in den letzten Tagen meine Beine nochmal ordentlich gequält 🥵
Es lief eigentlich richtig gut 👍Gestern aber musste ich eine Tour nach der Hälfte abbrechen. Nicht wegen der großen Hitze, sondern wegen des durchgängig recht kräftigen Windes 🌬🚴‍♂️ Da ging am Ende nix mehr 🙁
Fazit: Ich bin bereit für #KölnParis2023 ✌ - habe ich aber viel Gegenwind, wird es schwierig 😬

@Dave
👍👍👍
Ich bereite mich gerade auf #KölnParis2023 vor. Heißt, ich fahre Fahrrad so oft wie möglich. Normalerweise ist es weniger 🙂

@Kampfteppich @warumichradfahre @fahrradbubblekoeln

Ich würde gerne mitfahren, muss aber weiter Kilometer fressen für #KölnParis2023.

Heute geht es auf Einkaufstour zu den #2Brüder nach #Venlo. Erstmals ist die (für mich vollkommen unbekannte) Stadt #Brüggen Start und Ziel einer meiner Rundtour 👇
https://www.komoot.de/tour/1140057160?ref=atd
Damit starten auch die finalen 4 Wochen meiner Vorbereitung auf #KölnParis2023. Heißt, ab jetzt wird es richtig intensiv.

Letzte Trainingseinheit in #London für #KölnParis2023 - im Outdoor-Gym mit Blick auf #TheSharp.
Morgen geht es wieder zurück nach #Köln 🙁 und Sonntag dann mit dem Fahrrad 🚴‍♂️ zur - hoffentlich - Meisterfeier des #BVB nach #Dortmund 🤗

@Kampfteppich

Spätestens nach #KölnParis2023 bin ich wieder mit dabei 👍🙂

Nächste Woche Freitag fahre ich für 3 Tage nach #Utrecht, auch um mich auf meine Tour #KölnParis2023 vorzubereiten.
Hat jemand nette Fahrradtouren zwischen 120 und 200 Kilometer (ohne #Amsterdam), die ich dort fahren kann? 😊

@fedibikes @mastobikes_de

Monat 2️⃣ meiner Vorbereitung für #KölnParis2023 Ende Juni ist vorbei.
Hier die Zahlen (in Klammern Differenz zum Monat 1️⃣):

Fahrradfahren = 995 KM (+ 22)
Laufen = 76,3 KM (+ 29,5)
Kraftsport = 465 Min.(+ 175)
Stretching = 155 Min. (+ 20)

Im Mai und Juni hab ich jeweils einen 3-Tage-Härtetest eingebaut. Da wird sich dann zeigen, was die Vorbereitung bis dahin gebracht hat.

@jm

Bin nächste Woche drei Tage in NL - zur Vorbereitung auf #KölnParis2023.
Das wird einer meiner Highlights für dieses Jahr 🤗

Drei Dinge, die ich am Sonntag auf der großen Fahrradtour testen werde.
Wobei der Hirschtalg nicht für die Füße ist 😊
Am meisten bin ich natürlich auf den Sattel gespannt. Der fühlt sich auf kurzen Touren echt gut an, ist aber eher für eine aufrechte Sitzposition gedacht. Wenn es mit ihm nicht klappt, werde ich künftig die langen Touren inkl. #KölnParis2023 mit Radhose fahren 😬

@dereulenspiegel

Ich bitte um Empfehlungen für unsere Paris-Tour #KölnParis2023 🙏

@kargonrider

@Perowinger94

Wäre schön wenn @kargonrider und ich das bei unserer Tour #KölnParis2023 auch erleben könnten 🤗

@misterbullitt

Zählt als Vorbereitung für #KölnParis2023. Ist also Training ... so wie es mir gefällt 🙂👍

#Blackview BV7100. Dieses 500 Gramm schwere Outdoor-Smartphone mit einem 13.000mAh-Akku soll auf den Fahrradtouren mein neues Navigationsgerät sein.
Ob das Smartphone eine gute Idee war - auch im Hinblick auf #KölnParis2023 - werde ich am Wochenende ausprobieren 🤗

Aufgrund meiner Erfahrungen aus 2022 besteht meine Vorbereitung für #KölnParis2023 aus den 4️⃣ Säulen Fahrradfahren, Laufen, Kraftsport und Stretching.
Start war am 1. März. Und damit ich alles im Blick habe, erfasse ich jede Einheit in einer Liste.
Das Ergebnis aus März sieht wie folgt aus:
Fahrradfahren = 973 KM
Laufen = 46,8 KM
Kraftsport = 290 Min.
Stretching = 135 Min.
Ab April werde ich - außer beim Fahrradfahren - noch einiges zulegen, damit ich Ende Juni die gewünschte Fitness habe 👍

Die Tour #KölnParis2023 findet statt, weil wir das sehen wollen 👇
'Paris will Autoverkehr im Zentrum massiv einschränken. Profitieren soll, wer zu Fuß oder mit dem Rad unterwegs ist.'
https://www.spiegel.de/ausland/frankreich-paris-will-autoverkehr-im-zentrum-massiv-einschraenken-a-8c118a39-f8b2-41a1-8395-593544b346a7

#MdRzA heute mit einem grooooooooooßen Umweg, denn a) muss der Sattel getestet werden und b) muss ich meine Fitness für #KölnParis2023 noch verbessern 💪🦵👍

Der Sattel 'Terry Fly Arteria Men' hat sich in den letzten Wochen bewährt. Gerade im Dammbereich ist er echt eine Wohltat 👍👍
Aber meine letzte Testserie als Vorbereitung für die Tour #KölnParis2023 hat gezeigt, dass meine Sitzknochen irgendwann durch die Polsterung drücken.
So kommt nun der Sattel 'Terry Fitness Comfort Men' testweise zum Einsatz. Heute am #DienstAmFahrradTag bei #MdRzA geht es los. Bin echt gespannt, wie er sich in den nächsten Tagen macht 🤗

Die erste 3tägige Testfahrtserie als Vorbereitung für meine Fahrradtour #KölnParis2023 ging heute zu Ende.
Außer 5 Stunden Dauerregen 🌧🚴‍♂️🌧 gab es keine besonderen Vorkommnisse 😬
Die nächste Testfahrtserie kommt dann Mitte Mai.
#WochenendRadeln

@wortezimmer

Dann schließe ich mich gerne an 👍 Aber erst nach der nächsten #Bierfahrt und #KölnParis2023, also im Juli.

@fr___g