Ihan parasta kun puntin päätteeksi saa vielä salikaverilta kasvimaaherkkuja :blobcatmeltlove:

#kuntosali #puntti #himbolyfe #kasvimaa

Omar Isuf etukyykkää jortseissa ja mä oon vaan että jumalauta, mikä tyylikuningas

#puntti #kuntosali #himbolyfe #kyykkyjortsitMullekin

Pitkästä aikaa kaverin kanssa salilla ja on se vaan kivempaa kuin mennä yksin. Yksin käymisessä on toki puolensa siinä, että voi rauhassa keskittyä tekemiseen, mutta saan itsestäni enemmän irti kaverin kanssa.

Sitä paitsi kun käy salilla yhdessä, voi ihastella toisen muskeleita, ja on vertaistukea lähellä kun ei osaa laskea numeroita yhteen tai pääse ovesta ulos

#kuntosali #himbolyfe

Meni hyvä hiit-rutiini rikki, kun menin kolmen kuukauden tauon jälkeen kuntosalille. Ei tullut sitten vedettyä hiit-treeniä enää sinä päivänä eikä seuraavanakaan. 😑
#hiit #kuntosali #voimailu

Juhannussalissa on se hyvä puoli, että saa kerrankin treenata (lähes) yksin. Toivottavasti mstdn-porukalla on ollut mesta juhannus.

Huomenta mstdn! ☕️💪 #kuntosali

Vaihdoin reilu viikko sitten, ihme kyllä, perinteisen puuroaamupalan pois saliaamuilta. Tilalle NOPEETA HIILARIA, jotta salilla on löpöä käytettävissä.

+ parempi treeni
+ energisempi olo
- nälkä tulee paljon nopeammin, kauan ennen lounasta

Ihan ok tradeoff imo. #kuntosali #aamupala

Nyt alkaa tuntua rinnassa ja kyljissä sekä käsivarsissa eilinen punttis.

#kuntosali #liikunta #hyvinvointi

Aivan jäätävät domssit hauiksissa. Hyvä homma, koska ne kipeytyy mulla harvoin treenistä.
Toisaalta siltä ne viimeiset toistot eilen tuntuivatkin: viimeisetkin voimanrippeet käytettiin ja lihas väsytettiin täysin. #kuntosali

Tällaista. Saapa nähdä miten tässä innostuu vai lopahtaako heti alkuunsa. Otin erittäin kevyesti tunnustelemalla, ettei heti alkaisi tympimään
#kuntosali #kesäksikuntoon
#kuntokuuri

Ujui, mavessa 90kg. Se on jo tuntuvasti enemmän kuin oma paino :blobcataww:

#himbolyfe #kuntosali

Kaikki 60kg painavampi ei vaan ota noustakseen. Kolmosissa ollaan kuitenkin jo 58kg painoissa. Kyllä se siitä #kuntosali #salimastodon

Ilahduttavaa huomata oman voimatason nousu. Tänään tekemäni kevyt mavesarja oli 80kg. Vielä vähän aikaa sitten tuo lukema ei todellakaan ollut kevyt 😄

#kuntosali

Fyssarit on edelleen ihmeihmisiä. Parin tökkäisyn ja vääntelyn jälkeen mun syksyn penkin ja leuanvetojen (ja muun elämän) murheenkryyniksi paljastui juntturassa oleva pieni rintalihas. Miten yksi nimensäkin mukaan pikkuinen pätkä lihaa voi olla niin iso maanvaiva :blobsweats:

Hoitona pari jumppaa ja (vino)penkin liikeratojen tekeminen vajaina toistaiseksi. Tällä kun menee, muutaman viikon päästä pyllystä olevan penkin pitäisi olla vähemmän pyllystä (näin fyssarin sanoin 😄 )

#kuntosali

Olen muuten kokonaan unohtanut raportoida tänne: mulla menee nyt kaks leukaa! Ei peräkkäin, mut eteenpäin mennään koko ajan :blobcatroll:

#kuntosali

#kuntosali #salipäiväkirja #voimailu #voimaharjoittelu

Olen ylpeä omasta pystypunnerruksesta ja penkistä. Ykkösiä en ole kokeillut aikoihin, mutta pystärissä työsarjoissa viimeksi kolme toistoa 60kg ja penkissä 84kg myös kolmen toiston sarjoissa. (Oma paino 75kg)

Mave sen sijaan on vaan niin saatanan heikko, en oikein tiedä mikä siinä sitä laahustaa. 105kg on maksimi kolmen sarjoissa.

Jospa se on se, kun olen kyykyn jättänyt kokonaan pois. Tänään otin kyykyn mukaan ohjelmaan ekaa kertaa vuoteen.

Vastamelukuulokkeet on ihan parhaat! Saa pierailla menemään eikä mitään kuulu. Erityisen kätevät esim kuntosalilla. Ennen oli niin noloa koittaa hiljaa pierrä, nyt saa vaan päästellä.

#Kuntosali #Teknologia

Salilla käyminen on sitä, että pukkarissa ihastellaan salikaverin kanssa toistemme reisilihaksia :blobhaj_tiny_heart:

#kuntosali #himbolyfe

Mikäs siinä on että #kuntosali:lla ei yleensä kauheeta soijjaa puske, mutta jos tekeekin 7min lämmittelyn juoksumatolla, koko loppu ajan naama helmessä?

On jotenkin tavattoman tyydyttävää, kun puolisolta loksahtaa leuka auki ja salikaveri röhähtää spontaaniin riemunauruun niiden nähdessä mun reisilihakset :blobcatjoy:

#kuntosali #himbolyfe

Maven työsarjassa on nyt enemmän kuin mun oma painoni :blobhaj_tiny_heart:

#kuntosali