Hice un tuit sobre lactato y 6.000 personas lo vieron, me siguieron 20 más.

Sesión en zona 3 alta, mi lactato disparado. Queda mucho trabajo por hacer de base. La idea es ser más eficiente controlando los días de carga para que no sean muy altos. Esa foto es de ayer. Hoy me siento más cansado, HRV algo más baja, pulso en reposo algo más alto, sensación no super.. eso junto a lo de ayer pues toca días suaves.

Le voy a poner etiquetas aquí. En Twitter no hizo falta.
#lactato #lactate

Lactato y segundo umbral.

El entrenamiento de resistencia es una herramienta fundamental para mejorar la capacidad física y mejorar el rendimiento deportivo, teniendo en cuenta que lactato y segundo umbral son dos términos que están muy vinculados.

#Lactato #Correr #Running #Ciclismo

https://planetatriatlon.com/lactato-y-segundo-umbral/

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Escuchad el podcast de @profeclaudioni1@twitter.com con @adrian_science@twitter.com sobre el #lactato. Buenísimo. Yo lo he escuchado dos veces seguidas y me he quedado con ganas de más. Me han dado ganas de escribir sobre el tema 🙄

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