Möhrchen · @my_millenium
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Ich war #laufen. Kurzes Sprinttraining.
6.5km in 38:28 Minuten. Beste Pace 2:31min/km.
#Running #Run #Fenix6xpro #Garmin #Stryd #Power #Laufrudel #runnersofmastodon
#laufen #running #run #fenix6xpro #garmin #Stryd #power #laufrudel #runnersofmastodon
Möhrchen · @my_millenium
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War heute #laufen. Intervalltraining mit 6x 2 Minuten lang HF um die 170 bpm.
Fiel mir wgn Seitenstichen ab der Hälfte ziemlich schwer. Keine Ahnung woher die kamen. Habe ich sonst nichts mit zu tun.
#Running #Laufrudel #runnersofmastodon #run #Garmin #Fenix6xpro #Stryd #Power
#laufen #running #laufrudel #runnersofmastodon #run #garmin #fenix6xpro #Stryd #power
Croissandra · @confettication
691 followers · 2895 posts · Server troet.cafe7-Uhr-Morgenlauf heute erst schwerfällig, dann überraschend schwungvoll (liegt wohl am Radfahren). Letzter Lauf am 21. Juni, heute 21. Juli, hui, das war lang. Und schön. Als wären keine vier Wochen vergangen: die Frau mit dem schwarzen Labrador, die Radlerin, der Laufkollege. #laufrudel #running #runnersofmastodon #RunAllTheRuns
#runalltheruns #runnersofmastodon #running #laufrudel
Möhrchen · @my_millenium
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Morgenlauf... das erste Mal zumindest zeitweise unter 30 Grad Celsius. Beinahe erfrischend!
#Run #Running #runnersofmastodon #Lauf #Laufen #Laufrudel #Garmin #Stryd #Power #Fenix6xpro
#run #running #runnersofmastodon #lauf #laufen #laufrudel #garmin #Stryd #power #fenix6xpro
Möhrchen · @my_millenium
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Ich war #laufen. Muss jetzt schwimmen🥵
#run #running #runnersofmastodon #laufrudel #garmin #stryd #Fenix6xpro #Power
#laufen #run #running #runnersofmastodon #laufrudel #garmin #Stryd #fenix6xpro #power
Möhrchen · @my_millenium
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#Kreta laufen die Zweite. Gefühlt "kühler" als letztes Mal. Aber nur gefühlt. Tatsächlich war es ein Grad heißer (sagt Tempe).
Es lief aber besser als beim ersten Mal. Am Ende war ich genauso fertig trotz der kurzen Distanz, aber es reicht mir wenn dieses Wetter der Richter ist und nicht der Henker.
Leute... direkt danach eiskaltes Amstel alkoholfrei...es lief runter wie Öl ... zwei Dosen....😄
#Running #Laufen #Run #Laufrudel #runnersofmastadon #Garmin #Stryd #Fenix6xpro #Power
#kreta #running #laufen #run #laufrudel #runnersofmastadon #garmin #Stryd #fenix6xpro #power
Möhrchen · @my_millenium
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Heute erster Lauf im #Urlaub auf #Kreta.
Kleine Hitzeschlacht bei bis zu 36 Grad Celsius mit "Bergankunft".
War insgesamt gar nicht mal so gut 😄
Ich stellte erst unterwegs fest, dass mein Outift komplett schwarz war.
Da hätte ich doch auch noch nen Schal mitnehmen können🤷♂️
Anschließend war der Kühlschrank mein bester Freund.
Aber egal. Aus einer beschissenen Gegenwart wird sehr schnell die gute alte Zeit😄
#running #run #laufen #laufrudel #runnersofmastadon #stryd #garmin #Power
#urlaub #kreta #running #run #laufen #laufrudel #runnersofmastadon #Stryd #garmin #power
Möhrchen · @my_millenium
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Heute den Trainingsvorschlag von #Garmin gemacht, der exakt jenem von gestern entsprach, wobei ich laut Garmin heute genau so ermüded wie gestern bin.
Nun gut..
Der Lauf war super. Angenehme Temperaturen und wenig Menschen unterwegs. Ich muss nur so langsam mal die Playlist ändern. Wird langweilig und pusht nicht mehr so.
#Stryd #Power #Run #running #laufen #laufrudel #runnersofmastadon #Fenix6xpro
#garmin #Stryd #power #run #running #laufen #laufrudel #runnersofmastadon #fenix6xpro
Croissandra · @confettication
683 followers · 2720 posts · Server troet.cafeDie App (Gentler Streak, tolles Teil) sagt mir: „You're being productive. Your fitness is improving. Nice going!“ Und das ist, was ich hören will. Hurra! 4/4
PS: Ja, manchmal fehlen mir trotz allem die morgendlichen Läufe.
#fitness #radfahren #bikebubble #laufrudel
Croissandra · @confettication
683 followers · 2720 posts · Server troet.cafeWas tun? Yoga statt nichts an den Ruhetagen. Und seit Juni auch endlich endlich wieder auf dem Rad, was das Laufen nahezu vollständig ersetzt. Heißt bei mir: 25er Schnitt auf 30 km. Mehr ist mit dem Gravel Bike nicht drin.
Eine Woche sieht also ungefähr so aus: Mo Krafttraining, Di Yoga, Mi KT, Do Rad, Fr Yoga, So Rad. Yoga zusätzlich, wann immer mir danach ist. Und Sa fahr ich gemütlich mit dem Rad aufn Markt. Damit komm ich gut klar. 3/x
Croissandra · @confettication
683 followers · 2720 posts · Server troet.cafeSeit 1. März deutlich weniger gelaufen, nur 2–3x die Woche, manchmal sogar nur 1x. Dafür sehr viel mehr Yoga. Und auch die 3 Krafttrainings die Woche habe ich reduziert. Ich hatte echte Ruhetage, mit Ausschlafen! Woah. Hat mich aber nicht zufriedengestellt. Weil: Dieses „mach ich heute oder nicht", puh, bäh. 2/x
Croissandra · @confettication
684 followers · 2712 posts · Server troet.cafeSo, Freund*innen des gepflegten Morgensports. Ich ziehe mal Bilanz. Vom 8. November bis 17. Februar bin ich jeden Morgen gelaufen, irgendwas zwischen 1,5 und 5 km. Danach angehängt entweder Krafttraining oder Yoga oder nix. Das war toll, hab's geliebt. Hat mich aber nicht weitergebracht. Fitness ok, aber nicht super. Kurve stagniert. Irgendwie meh. 1/x
#runeverydamnday #runalltheruns #laufrudel
Möhrchen · @my_millenium
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Dritte Einheit diese Woche. Dieses Mal wieder etwas länger.
Musik an, Kopf aus, Autopilot ein
#running #run #runnersofmastodon #Laufrudel #Laufen #garmin #Stryd #Power #Fenix6xpro
#running #run #runnersofmastodon #laufrudel #laufen #garmin #Stryd #power #fenix6xpro
Croissandra · @confettication
676 followers · 2650 posts · Server troet.cafe7-Uhr-Morgenlauf heute als Fahrt. Renn- gegen Radschuhe getauscht und eine hübsche 30k-Runde am Rhein entlang gefahren. Inklusive Libellen, Gänsen, schrägen Vögeln und sehr viel Staub. Sommermorgen am Fluss, liebe einfach diese Stimmung.
#laufrudel #bikebubble #Gravelbike #bikeride #ridestattrun
kingschengeleng · @kingschengeleng
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Honey Runde!🏃♂️🍯😂
#laufen #running #crazyrunner #laufenverbindet #laufliebe #darumlaufenwir #waldlauf #waldläufer #dauerlauf #dauerläufer #ilove2run #borntorun #altemännerlaufen #laufenimalter #jogging #joggen #laufenistgesund #laufenmachtspass #iloverunning #runrunrun #kommandofischfrikadelle #runlikeabosse #laufrudel
#laufrudel #runlikeabosse #kommandofischfrikadelle #runrunrun #iloverunning #laufenmachtspass #laufenistgesund #joggen #jogging #laufenimalter #altemannerlaufen #borntorun #ilove2run #dauerlaufer #dauerlauf #waldlaufer #waldlauf #darumlaufenwir #laufliebe #Laufenverbindet #crazyrunner #running #laufen
Möhrchen · @my_millenium
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Gestern mit einem #Lieblingsmensch eine ruhige Runde gedreht. Ich mag diese langsamen Einheiten sehr.
#running #runnersofmastadon #run #laufe n #laufrudel #Garmin #Stryd #Power #Fenix6xpro
#Lieblingsmensch #running #runnersofmastadon #run #laufe #laufrudel #garmin #Stryd #power #fenix6xpro
Croissandra · @confettication
673 followers · 2619 posts · Server troet.cafe7-Uhr-Morgenlauf heute bewölkt. Ein Kein-und-Ein-Lauf. Keine Sonne, keine Kühle, keine Räder, keine Hunde, ein Laufkollege. Es war merkwürdig still, und es duftete nach Kräutertee (wegen der paar Tropfen Regen kurz vor Start, und wegen der Restgräser am Wegrand und der gemähten Wiesen und der blühenden Linden). Angefühlt hat sich's auch wie Tee, feuchtwarm, aber ohne Spruch. Das war kein guter Lauf, und ein guter Lauf.
#laufrudel #laufliebe #runnersofmastadon #morningrun #rundone #running
#running #rundone #morningrun #runnersofmastadon #laufliebe #laufrudel
Möhrchen · @my_millenium
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Hitze, Regen, müde, Schmerzen... Die #Fenix6xpro meinte, mein Leistungszustand wäre -3. Gefühlt habe ich mich nach -29.
#running #run #laufen #laufrudel #garmin #stryd #Power #runnersofmastadon
#fenix6xpro #running #run #laufen #laufrudel #garmin #Stryd #power #runnersofmastadon
kingschengeleng · @kingschengeleng
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Humidity is not my friend Runde!
#laufen #running #crazyrunner #laufenverbindet #laufliebe #darumlaufenwir #waldlauf #waldläufer #dauerlauf #dauerläufer #ilove2run #borntorun #altemännerlaufen #laufenimalter #jogging #joggen #laufenistgesund #laufenmachtspass #iloverunning #runrunrun #kommandofischfrikadelle #runlikeabosse #laufrudel
#laufrudel #runlikeabosse #kommandofischfrikadelle #runrunrun #iloverunning #laufenmachtspass #laufenistgesund #joggen #jogging #laufenimalter #altemannerlaufen #borntorun #ilove2run #dauerlaufer #dauerlauf #waldlaufer #waldlauf #darumlaufenwir #laufliebe #Laufenverbindet #crazyrunner #running #laufen
Möhrchen · @my_millenium
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von #Garmin vorgeschlagenes Training absolviert. Ist super gewesen trotz Hitze und stark anaerober Last gestern. Aber diese Trainings von Garmin sind echt zum abgewöhnen. Laufe auf Herzfrequenz und Garmin will mit jedem neuen Abschnitt innerhalb von 3 (?) Sekunden die vorgegebene HF sehen. Kann man da keine Latenz programmieren? Und dann die Auswertung. Wieso immer der Mittelwert und nicht der Bereich?
#Stryd #Power #running #run #laufen #runnersofmastodon #laufrudel #Fenix6xpro
#garmin #Stryd #power #running #run #laufen #runnersofmastodon #laufrudel #fenix6xpro