detektor.fm :dfm: · @detektorfm
1918 followers · 606 posts · Server social.detektor.fmLaufen ist eine der nachhaltigsten Sportarten. Schuhe an, Türe auf, los geht’s. Trotzdem: In Sachen Nachhaltigkeit geht noch was im Laufsport.
#Joggen #Laufschuhe #Laufsport #Marathon #TheGoodRun #MissionEnergiewende
#joggen #laufschuhe #laufsport #marathon #thegoodrun #missionenergiewende
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
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Today’s #training:
15 min #Warmup
5x #Interval 1.5 km best effort (<5:15/km), 400 m #Recovery
15 min #Cooldown
#RunBackHome
https://strava.app.link/I7v2Kv22uAb
#Running #corsa #Laufen #Laufsport #Fitness #Health #HealthFit #AppleWatch #Strava
#training #warmup #interval #recovery #cooldown #runbackhome #running #corsa #laufen #laufsport #fitness #health #healthfit #AppleWatch #strava
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
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More than 1500km in one year!
#running
#garmin
#marathon
#laufsport
#laufen
#laufen #laufsport #marathon #garmin #running
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
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Today’s #training:
10 minutes #Pilates
15 minutes #Warmup (5:45/km)
7x #Interval 2 minutes (4:52/km)
6x #Recovery 2 minutes (5:45/km)
19 minutes #cooldown
10 minutes #mindful #cooldown
https://strava.app.link/iEWxnxwy8zb
#Running #Laufen #laufsport #Corsa #salute #benessere #fitness #health #HealthFit #Strava #AppleWatch #AppleFitnessPlus
#training #pilates #warmup #interval #recovery #cooldown #mindful #running #laufen #laufsport #corsa #salute #benessere #fitness #health #healthfit #strava #AppleWatch #applefitnessplus
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
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Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
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Today’s #training:
2km #Warmup
4km #Endurance II at 6:00/km
#RunBackHome
#Running #Fitness #Laufen #Laufsport #Corsa #Salute #Benessere #Health #HealthFit #Strava #AppleWatch
#training #regeneration #tapering #warmup #endurance #runbackhome #running #fitness #laufen #laufsport #corsa #salute #benessere #health #healthfit #strava #AppleWatch
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
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Today’s #training:
#Endurance I 6km @ 6:40/km
This week is a #regeneration / #tapering week closed with a 10km test #competition on Sunday.
https://strava.app.link/pUm9xbON4yb
#Running #Fitness #Laufen #Laufsport #Corsa #Salute #Benessere #Health #HealthFit #Strava #AppleWatch
#training #endurance #regeneration #tapering #competition #running #fitness #laufen #laufsport #corsa #salute #benessere #health #healthfit #strava #AppleWatch
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
379 followers · 134 posts · Server dotnet.social
Today’s #training:
2 km #Warmup
6 km #Endurance II (6:00/km)
2 km Endurance III (5:40/km)
1 km #Cooldown
https://strava.app.link/zIdf2aKNZyb
#Running #Health #Fitness #Laufen #laufsport #Corsa #Salute #Benessere #HealthFit #Strava #AppleWatch
#training #warmup #endurance #cooldown #running #health #fitness #laufen #laufsport #corsa #salute #benessere #healthfit #strava #AppleWatch
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
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Today’s #training:
10 Minutes #Pilates for #Warmup
#Endurance I for 10 km @ 6:30/km
20 Minutes #Core #workout
5 Minutes #Cooldown
https://strava.app.link/zZfm2X1czyb
#Running #Laufen #laufsport #Corsa #Health #Salute #Benessere #HealthFit #Strava #AppleWatch #AppleFitnessPlus
#training #pilates #warmup #endurance #core #workout #cooldown #running #laufen #laufsport #corsa #health #salute #benessere #healthfit #strava #AppleWatch #applefitnessplus
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
371 followers · 71 posts · Server dotnet.social
Today’s #training:
#Endurance I 10 km at 6:40/km
It was an ugly weather run, resulting in #RunnersNipples because of wet clothes … #sigh
https://strava.app.link/sxxeSEGZqyb
#RestWeek #Running #Laufen #laufsport #Corsa #Salute #Benessere #Health #HealthFit #Strava #AppleWatch
#training #endurance #runnersnipples #sigh #restweek #running #laufen #laufsport #corsa #salute #benessere #health #healthfit #strava #AppleWatch
Marco Siccardi :dotnet: · @MSicc
362 followers · 11 posts · Server dotnet.social
12 km #EnduranceRun at 6:40/km (plan pace)
Took the #city route today because it was snowing. Did a #ColdStart without breakfast, just a cup of #coffee before.
Developing the #habit of choosing routes with more #hills.
https://strava.app.link/rAdr5jzO4xb
#RunnersOfMastodon #Running #Laufen #laufsport #Health #Salute #Benessere #Corsa #HealthFit #AppleWatch #Strava #RunningUpTheHills
#training #run #endurancerun #city #coldstart #coffee #habit #hills #runnersofmastodon #running #laufen #laufsport #health #salute #benessere #corsa #healthfit #AppleWatch #strava #runningupthehills
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
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Jetzt laufe ich schon seit 32 Jahren und es macht immer noch Spaß!
I have been running for 32 years and it makes fun yet.
#running #laufen #laufsport #marathon #garmin
#garmin #marathon #laufsport #laufen #running
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
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Marcus Krüger · @trustedsystem
65 followers · 691 posts · Server mastodon.social
Musik zur Zeit und für Minute 48 beim StundenPAARlauf mit Musik in der Arena Leipzig am 10. Februar. Invite only aktuell :-)
#musikzurzeit #laufsport #laufeninleipzig
https://youtu.be/sgnICl60-P4
#musikzurzeit #laufsport #laufeninleipzig
Marcus Krüger · @trustedsystem
65 followers · 691 posts · Server mastodon.socialAmanal Petros verbessert seine PB über 10 km Straße beim #Valencia10K heute auf 28:03. Der alte Carsten-Eich-Rekord von 27:47 rückt näher und näher. #eliterunning #runningresults #DLV #mastodonlauftreff #laufsport
#valencia10k #eliterunning #runningresults #dlv #mastodonlauftreff #laufsport
Marcus Krüger · @trustedsystem
65 followers · 691 posts · Server mastodon.social
Ergebnisse 16. Brückenlauf #leipzig. https://baer-service.de/ergebnisse/LBL/2023 #lauftreff #laufeninleipzig #mastodonlauftreff #laufsport
#leipzig #lauftreff #laufeninleipzig #mastodonlauftreff #laufsport
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
28 followers · 125 posts · Server layer8.space
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
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@senem Mein Marathon von Oktober 2022.
My marathon - October, 2022.
#running #marathon #laufsport #laufen
#laufen #laufsport #marathon #running
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
26 followers · 117 posts · Server layer8.space
@senem Mein Trainingspensum ist ausgelegt für EINEN Marathon/Jahr so um 3:30h - 3:40h. Zwei bis drei Halbmarathons/Jahr so um 1:30h - 1:35h -> Bei Wettbewerben.
Ca. 1400 Trainingskilometer/Jahr (siehe Foto von Anfang Dez.)
Ca. 4 Paar Laufschuhe/Jahr 😉
Hab mit 18 begonnen zu laufen - jetzt steht schon der 5er vorne 🥴. Es gab nie eine nennenswerte Pause. Es ist einfach so Teil meines Alltags geworden.
#laufen #marathon #laufsport
Roman Buchta 🇦🇹 :mastodon: · @romanbuchta
25 followers · 111 posts · Server layer8.space
Great training today!
Laufen nach Trainingsplan.
#running #laufen #Laufsport