om ni kör strava o inte sett: Man kan göra group challenges (i appen, under Group/Actvie)
väldigt kul!
Jag har skapat en där jag o en kompis tillsammans ska springa 280k i september, sjukt pepp på att kasta mig ut nu :)
#strava #löpning

Den tiden på året igen #midnattsloppet #running #löpning

Tänker använda klockans lite flådiga funktion "Pacepro" (klockan hjälper mig att matchar tempo mot ansträngning, kupering m.m.) i helgen, men jag hyser måttligt hopp om att faktiskt vara i sådan form att jag har chans att klara Stockholm marathon. #löpning

Jag är så galet nöjd med dagens löpning att jag bara ler.

För några månader sedan kämpade jag med att orka hålla 9 min/km.
Ge aldrig upp.
#löpning

Okej jag sprang fel, det skulle vara 16km, men det blev över 19 och vägvalet var inte det mest plogade.

Men jag besegrade rullstensåsen! 179 höjdmeter är 179 fler än jag får på löpbandet 😃

Jag är mycket mer nöjd med den här löpningen än förra, då jag kände mig helt misslyckad.

Varför? Jo, jag besegrade elementen, jag besegrade rullstensåsen, jag besegrade distansen och jag tog mig hem för egen maskin. #löpning

A painful start to the weekend ‪#running‬ ‫#ריצה‬ ‪#løb‬ ‪#løber‬ ‪#laufen‬ ‪#löpning‬ ‪#bieganie‬ ‪#correre‬
‎‫#שבתשלום‬

Mucky weather ‪#running‬ ‫#ריצה‬ ‪#løb‬ ‪#løber‬ ‪#laufen‬ ‪#löpning‬ ‪#bieganie‬ ‪#correre‬
‎‫#שבתשלום‬

Vad hände medan jag sov egentligen? -21° på termometern och knivskarp sol ute. Jag är glad att jag tog min runda igår, idag skulle jag låta som skotska säckpipebrigaden efter 200 meter.

Ska det bli något idag får det bli på gymmet. #löpning

Jag kom just på att jag lämnat ifrån mig 30 sidor manus också, det kanske är därför jag känner mig så lätt? I helgen hade jag alla sidorna kvar, i tankarna så väl som i arbetskön.

En löparvän till mig sa en gång att "det du inte har i huvudet kommer du aldrig ha i benen" och det är sant. Jag bara glömmer det ibland. #löpning

Vilken skillnad från senaste passet. Förvisso bara hälften så långt knappt, men inte ens i närheten av att vara lika jobbigt trots att jag sprang ute idag och på löpbandet i helgen.

I snitt 8:30/km (mer än minuten snabbare) på lägre upplevd ansträngning än långpasset... Jag undrar hur jag ska tolka det?

Allt bara känns bättre nu. Garmin vill att jag ska springa intervaller men det vill inte jag! #löpning

Samedi stomp sur La Seine ‪#running‬ ‫#ריצה‬ ‪#løb‬ ‪#løber‬ ‪#laufen‬ ‪#löpning‬ ‪#bieganie‬ ‪#correre‬
‎‫#שבתשלום‬

Mitt värv som MAMIL är nu över för idag #lopning #motvind #pucko

Kikar på programmet, gratisversionen, och ställer mig frågande till hur jag ska hinna komma upp i distans till maran om långpasset denna veckan 'bara' är 13km.

Jag tränar inte så mycket i marafart att det stör, men jag springer åtminstone över 15 regelbundet redan. #marathon #löpning

https://trana.marathon.se/adidas-stockholm-marathon-2023/600-programmet/13

Jag gör samma misstag varje vår. Klär mig för varmt när jag ska springa. Men det gick rätt bra ändå. Högre puls än önskvärt, förklarligt, men helt okej i övrigt. Satsningen på Stockholm marathon går vidare. Vikten sjunker stadigt också. Suboptimalt att göra båda samtidigt kanske men ska man vänta på den perfekta tidpunkten blir det aldrig gjort. #löpning

Jag är lite sur på spotifys random-funktion. Jag ville köra någon sorts intervaller idag, och bestämde att musiken skulle få styra. Så kör spotify-helvetet "Moth into flame", "Seek and destroy" och "Hardwired" i rad, 16 minuter snabbt tempo i sträck, från en 7,5h timma lång spellista?!?

Jag kan svära på att min Garmin pratat ihop sig med Spotify så de kommit överens om att "nu ska hon plågas"! #löpning

Too early, thank you. #running #ריצה #løb #løber #laufen #löpning #bieganie #correre

Jag är skyldig min klocka en ursäkt tror jag. Jag testade det föreslagna tröskelpasset, och blev mycket förvånad över att det fungera.

Så, 5km totalt varav 3km i tröskelfart, 1km uppjogg och 1km nerjogg. Nöjd, förvånad och lite trött. #löpning

Old tin legs #running #ריצה #løb #løber #laufen #löpning #bieganie #running #correre
‎#שבתשלום

Is anyone besides me super excited about Eliud Kipchoge running Boston this year?

Är någon mer än jag superglad över att Eliud Kipchoge kör Boston i år?

#running #löpning #bostonmarathon

Good morning Mastopeeps! 6 mile run and Zoom meetings are on the agenda today. What’s happening with you? #running #goodmorning

God morgon Mastofolk! 6 mils löpning och Zoom-möten står på agendan idag. Vad händer med dig? #löpning #godmorgon