Por norma general, las personas podemos vivir 40 días sin comer, pero solo 11 sin #dormir. Una vez en la cama, la mejor postura para dormir es de lado. Según un estudio, es la mejor postura para realizar la limpieza glinfática del #cerebro. El sistema #glimfático se encarga de limpiar los residuos que se filtran de los vasos sanguíneos. Además, dormir de lado, evita los dolores #lumbares y #cervicales, facilita la #respiración y mejora la #digestión, en caso de dormir del lado izquierdo.