Man siger at teenagere spiser en ud af huset, men jeg synes nu allerede vores 8årige tager godt fra.
En standard madpakke til ham er som denne. 2 rundtenommer rugbrød, et pølsehorn, halv banan, snack agurk, et par gulerødder i stave, vindruer, blåbær, radiser, en snack spegepølse og en mælkesnitte (i know - det er kage, men han er godt med på den grønne del). Når han bliver hentet kl 14 så plejer han lige at snuppe lidt mad/frugt/snacks når vi rammer matriklen
#madvaner #børn #madpakke

Jeg har hele mit liv antaget, at mad i maven var en forudsætning for et højt energiniveau.

Og jeg har lært, at vi fylder mad i maven, selvom vi ikke er sultne.

De seneste dage - fra før nytår - har jeg afprøvet noget, der minder om 8-timers kuren.

Når min mave er tom oplever jeg:
- højere energiniveau
- øget tilstedevær
- øget koncentration 🙃.

Og jeg har lært, hvad det vil sige at være sulten 😊.

Jeg er ikke på kur, men jeg er altid nysgerrig på en ny livsstil.🤔

#aha #livsstil #madvaner