Warum geht ihr Laufen? Warum liebt ihr das #laufen? #mastodonlaufreff

https://raincastle.blog/posts/2023-08-05-Running-is-simple/

Im Oktober wird meine #Garmin #fenix 6X zwei Jahre. Lief bis gestern problemlos, nun reagiert der Start-/Stop-Button plötzlich nicht mehr bzw wir sporadisch von Geisterhand betätigt.

Klingt für mich nach einem Problem, das mit Rücksetzen auf Werkseinstellungen etc nicht zu beheben ist. Werde das Ding wohl einschicken müssen. Geht hoffentlich einigermaßen zackig… Fühle mich abhängig. 😎 Oder hat noch wer nen guten Tipp?

#wandern #hiking #running #laufen #mastodonlaufreff #cycling #radfahren

Understand how the body breaks down carbs into sugars and explore the various types of sugars used in endurance sports.

#running #mastodonlaufreff #laufen

https://www.trainingpeaks.com/coach-blog/sugars-in-endurance-sports/

@trustedsystem melde Vollzug. #demRENNSTEIGdieTREUE #mastodonlaufreff #Rennsteiglauf

Noch 10 Tage! Höchste Zeit, das Liedgut zum #Rennsteiglauf auszugraben: https://m.facebook.com/katjavonderburg/videos/10153355443440407?__tn__=R-R&wtsid=rdr_0vkdUwgpoRUCuV4Z1 #mastodonlaufreff #demRENNSTEIGdieTREUE #mitteMAIistRENNSTEIGLAUF

Herzogstadtlauf 2023, 5k in 22:09.
#mastodonlaufreff #laufen

Morgen giltet es dann mal wieder!
#laufen #mastodonlaufreff

#byebye04 #mastodonlaufreff

#mastodonlaufreff Heute hatte ich ein erstes Treffen mit einer nebenan.de-Laufrunde. Ich war überrascht, Gleichgesinnte in direkter Nachbarschaft zu finden. 🤩

Feierabendläufchen #läuferin #laufmotivation #mastodonlaufreff #run #laufmotivation

Liebes #lauftagebuch,
diese Woche war die erste Woche seit W23/2022 in der ich mehr als 40km gelaufen bin. Geht also wieder aufwärts!
#Mastodonlaufreff #laufen #progress

Liebes #lauftagebuch,
Heute gabs zum ersten Mal, seit gefühlt Ewigkeiten, wieder richtige Intervalle (5x3'). Eventuell hab ich mich etwas zu sehr drüber gefreut und etwas überperformt 😅
#Mastodonlaufreff

Fartlek im Glottertal
#PolarPacerPro
#mastodonrunning #mastodonrunners #mastodonlaufreff

Bei frostigen Temperaturen heute Morgen vor der Arbeit schnell 5km abgearbeitet #laufen #mastodonlaufreff #joggen #rennen

Die Liste der Apps oder Tools um seine Laufleistung zu analysieren ist lang: Strava, Stryd, Runalyze, WKO, to name a few. Heute möchte ich mal auf andere Tools eingehen, über die ich in den letzten Wochen gestolpert bin, die einen zum Laufen motivieren können und jeweils einen anderen Aspekt des Laufens betrachten. #laufen #Mastodonlaufreff

https://raincastle.blog/posts/2023-01-23-Die-etwas-anderen-Begleitapps-zum-Laufen/

#Mastodonlaufreff gestern eine fordenden Run gemacht
Zwar nur 10 km aber mit recht langen schnellen Intervallen! Und erstmals mit einem Stryd zur Leistungsmessung

Und hier der passende Lauf dazu: https://www.strava.com/activities/8342810331

#Mastodonlaufreff

#Mastodonlaufreff. Heute schöne flotte Intervalle gelaufen. Es geht aufwärts, finde ich. Hat wieder Spaß gemacht!

#Mastodonlaufreff
Den letzen Urlaubstag zum Laufen im Hellen ausgenutzt ☺️
Der All-Out-Sprint mit 3:33 min/km entspricht einer 400m Rundenzeit von 1:25. Also wirklich schnell ist das ja nicht! Das Alter halt 🤭
Das erste Strava Segment um 2 sec verbessert (aus 2021,wo ich in Topform war) und das andere auch um 2 sec, obwohl ich es hier gar nicht so drauf angelegt habe 🤭

#Mastodonlaufreff Jahresabschlusslauf Halbmarathon als Grundlagentraining. Hat Spaß gemacht aber jetzt bin ich ganz schön kaputt 😜