Dagens løbetur var tung og uden rytme. Tror jeg havde for meget at tænke på og det hjalp ikke at skift fra øre-natural til at lytte til podcast. Havde tænkt det skulle være 10-15km, men jeg endte på 8½km.

Normalt, kan løbeturen virke som meditation, som en måde at komme lidt væk fra det som er svært pt, men nogle gange, specielt hvis kroppen er tung, så virker det ikke.

Men så var der tid til at snakke med ven om problemerne, så jeg kunne få perspektiveret..

#ViLøber #MastoRun #MastoRunDK

Idag lå motivationen lige for: tågen lokkede mig ud. Behagelig temperatur og en krop uden for meget knirk gav et par km ekstra i forhold til planlagt.
Nå ja, og så var der et æsel.
#ViLøber #MastoRun #MastoRunDK

Jeg mangler motivation for tiden. Er træt og uoplagt. Jeg er stadig stædig, så ud kom jeg. Belønningen var blød og orange og kælen, motivationen dukkede op og blev der resten af turen.
#ViLøber #MastoRun #MastoRunDK

One of the interesting things about going on a run the day after having been out all day is to see how it manifests itself in the legs. Let's suffice to say that this mornings 6 km was not among the faster runs, I have ever done. #mastorundk #mastorun #running

Tærskel-intervaller på programmet til dagens #mastorun

Det er lidt krævende. Men slet ikke noget målt i forhold til hvor hårdt det var i varmen for bare et par uger siden. Regnen sænker temperaturen og det er perfekt vejr at løbe i for mig.

#mastorundk #vilober #viløber

Stod op og løb for at fange solen - regnede to km og ti minutter galt, men det blev stadig en utrolig tur. Og nu har jeg så lige nået en mikrotur i styrtregn, hvilket er cirka det bedste jeg ved om sommeren.
#ViLøber #MastoRun

Har så småt sommerfugle i maven over på lørdag, det er aaaalt for længe og for mange skader siden til andet, men jeg glæder mig og fik da i den grad trænet i varme idag.
#ViLøber #MastoRun

Dienstag: kleine und große Runde um den Teich im Palmengarten #Leipzig #RunTheLakes #mastorun

Made it. #mastorun

Idag nåede jeg et vigtigt delmål: løbetur til naboby. 2 kirker på vejen. Jeg har været skadet før, og hver gang jeg har genoptrænet har præcis det betydet starten på den frihed jeg ønsker mig når jeg løber.
#ViLøber #MastoRun

Perfekt morgen med lånehund og løb blandt vindmøller, og ikke mindst følelsen af frihed i fødderne. Eller også var det mudder mellem tæerne.
#ViLøber #MastoRun

Føler jeg erobrer en lille del af mig selv tilbage, hver eneste gang jeg kan løbe lidt længere, og finde tilbage til kendte ruter.
Prøver at mine mig selv om jeg skal huske, huske, huske styrketræningen, også selvom det er så ufatteligt meget sjovere at løbe.
Idag erobrede jeg bakken bag gymnasiet.
#ViLøber #MastoRun

Hyggeligt søndagsløb med datter i blæsevejr. Derfor halveret distance. Men tempokurven afslører at irriterende modvend bliver til dejlig medvind når sejlet vendes 😀 #mastorun

Gadelamperne var slukket, assymetrisk og uventet, himlen var mørk som kun december. Juletræerne på hjørnet var tændt.
Vejrtrækningen brændte, sære og mindre sære steder gjorde ondt af ikke at have været brugt alt for længe. 1 km og ikke mere, og ja, jeg vågnede spændt som et barn før jul. Huskede at proppe kameraet i lommen, og nød følelsen af at trykke på knappen og klikkene og bipbipbiplydene der fulgte.
Det eneste jeg ønsker er mere.
#ViLøber #MastoRun runningstills.tumblr.com

Idag har jeg for første gang i et halvt år forsøgt at løbe. 1 km, og det gik umiddelbart bedre end frygtet, selvom form er noget jeg havde engang. Det bliver spændende de næste par dage hvor mange smerter det giver. For helvede, hvor jeg dog savner at løbe, og hvor var det dog fedt, det det var.
#ViLøber #MastoRun

Just posted a 9.82 km run - #Runkeeper http://rnkpr.com/axeyj1s #mastorun #milano

Ecco a voi il risultato di oggi.

Oggi pamminata leggera.
Dopo 14 giorni di quarantena per covid sono un po' fiacco, ma spero di tornare il prima possibile alle prestazioni pre-covid.

#mastorun