Mein Himmel vor, während und nach dem #meditieren. Leider hat es K2 noch nicht raus, mich dabei nicht zu stören

Wie ihr euch zum #Meditieren am Morgen überwindet und dabei bleibt — auch, wenn ihr kein Morgenmensch seid https://www.businessinsider.de/wissenschaft/gesundheit/morgens-meditieren-tipps-fuer-anfaenger-und-wie-ihr-eine-routine-aufbaut/?utm_source=pocket_collection_story

2018 habe ich mir mit einer Zahlung ein lebenslanges Abonnement für #Calm gegönnt. #Meditationen, Schlafgeschichten, Musik u.v.m. https://www.calm.com/de

Und ja: Ich bin "Morgenmeditierer"😉 #achtsamkeit #mindfulness

Ich versuche gerade mir eine neue Routine anzueignen. Abends #meditieren. Ich hoffe ich schaffe es durchzuziehen, da ich durchaus den Eindruck habe, es tut mir gut

"Zu #meditieren bedeutet, uns selbst anzunehmen – bis in die tiefsten Abgründe unserer Selbst, mit all unseren Macken, und uns selbst durch und durch zu kennen."
(Pema Chödrön)

@casimir Mir hilft #Meditieren.

Ich sollte wieder mehr #meditieren

Kickboxen und mehr: Fitness+ mit neuen Sportarten
Apple hat heute ein großes Update für Fitness+ angekündigt. Am kommenden Montag kommt so beispielsweise Kickboxen hinzu.

Dabei handelt es sich aber nicht um den Kampfsport direkt, vielmehr um ein neues Ganzkörper-Cardio-Training. Wer es entspannter mag, kann sich einem neuen Medidati
https://www.apfeltalk.de/magazin/news/kickboxen-und-mehr-fitness-mit-neuen-sportarten/
#News #Services #Beyonce #Fitness #Kickboxen #Meditieren #Schlafen

- #Morgenseiten ☑️
- #joggen ☑️
- #klavier üben ☑️
- #meditieren ☑️
- #lesen ☑️

ein wirklich guter und produktiver start im neuen jahr. schön wenn ich alles in meinem #gewohnheitstracker bzw. #ErfolgsJournal abhaken kann.

#vorsatze für 2023:
1. weitere 10kg #abnehmen
2. kein #Alkohol bis Ostern
3. wieder regelmäßig #meditieren
4. weniger #Medienkonsum
5. #Narzissten , #Ideologen und sonstige toxische Individuen meiden bzw. ignorieren