Kein Bock auf Stillstand? Wie wäre es mit neuen Herausforderungen?!
Welche Herausforderungen hast du für das Jahr 2023 gewählt?

#psychologie #pädagogik #mindset #mentalestraining #traudich #podcast #sportmentalcoaching @marceldaut

Merke: es kann etwas um dich herum passieren, es kann dir etwas passieren aber das was wirklich zählt, ist was in dir selbst passiert!
Was kannst du tun?
1. Analysiere den Fehler
2. Akzeptiere den Fehler (du kannst ihn nun nicht mehr rückgängig machen)
3. Verändere dein denken, handeln und verhalten, das zu diesem Fehler geführt hat
4. Setze um, mache dir einen Plan wann du an deiner mentalen Stärke arbeiten willst!
#mentalhealth #mentoring #mindset #mentalestraining #cogniprove

Was kannst du tun:

1️⃣ aktiviere dich durch eine kalte Dusche

2️⃣ trinke mindestens 500ml Wasser

3️⃣ notiere dir ein Tagesziel

4️⃣ mache dein Bett

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#mentalestraining #mindset #performancebeginntimkopf #erfolgistkeinglück

Wir alle haben Träume! Jeder von uns hatte einmal klare Vorstellungen von den Dingen, die wir gerne erleben, erreichen und sein wollen.
Und doch sind viele unsere Träume in den Jahren durch den tristen Alltag und die alltäglichen Routinen verschwunden. Weder glauben wir noch daran etwas verändern zu können, noch spüren wir die Magie, die einer Veränderung bekanntlich inne wohnt.

#mentalestraining #träumendarfmanjaschonmal #veränderung #mindset #mentalhealth #achtsamkeit

Mentale Champions sind von sich überzeugt!
Was ist aber wenn du häufiger mal das Gefühl hast nicht gut genug zu sein. Jeder Sportler erlebt Situationen in denen er mit Rückschlägen und Niederlagen umgehen muss. Die Erwartung weicht dabei von der Realität ab. Die sogenannte Inkonsistenz stellt sich ein, diese Inkonsistenz frustriert unseren Selbstwert und schmälert damit auch unser Selbstbewusstsein.
Was tust du um entgegenzuwirken?
#mentalestraining #mindset #mentalhealth

Wer kennt es nicht, Müdigkeit im Alltag
Mein Gedanke 🗯
Im Alltag ignorieren wir häufig unsere Bedürfnisse und nehmen sie einfach nicht mehr wahr. Ich baue mir inzwischen feste Zeiträume für mich ein. So stelle ich mein Energielevel sicher und kann auf dem Punkt performen.
#mentalestraining #mentalegesundheit #performancebeginntimkopf #gesundheit