En la infancia, el miedo es una emoción habitual que puede producirse ante situaciones o estímulos muy variados que, sin ser objetivamente peligrosos, se perciben de un modo amenazante (por su novedad, por su aparición brusca, por el desconocimiento o por la incertidumbre que nos produce su apariencia o posible funcionalidad, entre otros muchos motivos), por lo que adquiere un importante valor en nuestro proceso de aprendizaje y exploración de nuestro entorno.

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Aunque el miedo es una emoción básica, con características comunes en su manifestación, cada persona puede interpretarlos y vivirlos de maneras muy diferentes, sobre todo durante la infancia, pero existen algunas recomendaciones que se pueden tener en cuenta a la hora de ayudar a los más pequeños de casa a superar sus miedos:

1. Mostrar una actitud comprensiva y empática. Hablar con nuestro hijo sobre sus preocupaciones con calma y comprensión le ayudará a sentirse cómodo y seguro.

2. Acompañarle en el afrontamiento del miedo. En este punto puede resultar muy útil buscar soluciones conjuntamente para ayudarle a que se enfrente de forma gradual a sus temores.

3. Estimular su autoestima. Reconocerle el esfuerzo y valorar los logros conseguidos favorece la construcción de un autoconcepto positivo, aspecto que motiva al niño para reconocer, comunicar y gestionar sus futuros miedos de un modo más funcional y adaptativo.

4. Utilizar el juego y el sentido del humor. Hacer alguna actividad divertida como método para afrontar su miedo también puede resultar de utilidad (por ejemplo, haciendo un dibujo, escribiendo un pequeño cuento en el que nuestro hijo o hija es el protagonista que debe hacer frente a su miedo, cantando una canción o interpretar la situación de afrontamiento del miedo a través de un juego de roles).

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El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales.

El miedo es una emoción que todos experimentamos, por lo que es muy importante enseñar a los más pequeños de casa a reconocerlo, comunicarlo y gestionarlo de un modo funcional y adaptativo.

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