Agradezco mucho la participación del grupo 9438, estuvieron muy interesantes sus aportaciones.
Concluimos la actividad 4.
#ModelosSalud405

#ModelosSalud405
En el modelo de autoeficacia, uno de los componentes es el control de acción, que son las estrategias que se toman para autorregular una conducta (Enríquez y Sánchez, 2004).
Un ejemplo puede ser que para controlar o reducir el nivel de estres que me generan las actividades escolares, la conducta que deseo implementar, es usar menos el celular y mi control de acción es no abrir las redes sociales en ningun momento del día por que es donde pierdo mucho tiempo sin darme cuenta.

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Artículo de Neophytou, Manwell y Eikelboom (2019):

https://www.researchgate.net/profile/Eliana-Neophytou/publication/337961200_Effects_of_Excessive_Screen_Time_on_Neurodevelopment_Learning_Memory_Mental_Health_and_Neurodegeneration_a_Scoping_Review/links/5e6085b0a6fdccbeba1c9934/Effects-of-Excessive-Screen-Time-on-Neurodevelopment-Learning-Memory-Mental-Health-and-Neurodegeneration-a-Scoping-Review.pdf

Referencias 1

Enríquez, D. y Sánchez, R. (2004). Análisis exploratorio de distintas variables relacionadas con el comportamiento sexual de riesgo en hombres y mujeres universitario. [Tesis de Licenciatura no publicada]. Facultad de Estudios Superiores Iztacala.
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Sobre ello también me gustaría compartirles un artículo muy interesante respecto algunas de las repercusiones que se pueden tener por el uso excesivo de la pantalla del celular; entre los que se muestran problemas del sueño, depresión y problemas en el desarrollo cognitivo de los jóvenes (Neophytou, Manwell y Eikelboom, 2019).
Adjunto artículo en referencias de mis publicaciones. #ModelosSalud405

Tal control de acción puede ser útil, pues no prueba el uso total del dispositivo (que puede necesitarse para comunicación es importante su realizar trabajos, estudios, etc.) sino que se seleccionan aplicaciones específicas que pueden considerarse como innecesarias y que son de las que generalmente se abusa más el tiempo en pantalla. #ModelosSalud405

Modelo en que se encuentra: Modelo de Autoeficacia

Cómo impacta en conducta saludable: Sobre la conducta de reducir el tiempo de uso de pantalla del celular; impactaría con estrategias de control de acción como usar los límites de tiempo para apps, siendo estos recordatorios sobre un excedente en el límite de tiempo de una app determinada y bloqueándola al llegar al límite (posibles en las configuraciones de los celulares) para reducir el tiempo de ocio al mínimo. #ModelosSalud405

Control de acción

Definición: forma parte de los componentes conductuales de las personas, fungiendo como un proceso de autorregulación para continuar llevando a cabo la acción considerada como conducta saludable. Se puede comprender como aquellas medidas a contemplar para atender posibles dificultades al realizar una acción, pudiendo promocionarla y/o condicionarla, y así se vaya “regulando” la realización de la misma (Enríquez y Sánchez, 2004). #ModelosSalud405

Autoeficacia: Bandura (1994) la define como la percepción de la persona para la capacidad de realizar actividades que tengan impacto en los eventos de sus vidas.
Modelo de creencias de la salud, de autoeficacia, de reducción de riesgo

Es el primer paso para poder realizar de manera satisfactoria un cambio positivo en los hábitos de salud que podemos tener, es el pensar y tener la convicción de que somos capaces de realizar esos cambios de manera satisfactoria.
#ModelosSalud405 @ara_elizarraras

#ModelosSalud405 Actitud es la posición que toma una persona para enfrentar situaciones o llevar a cabo ciertas conductas; influenciada la evaluación de las consecuencias de la conducta a desarrollar. Componente retomado en el Modelo basado en la teoría de la Conducta Planeada. Al ir a correr evaluó los beneficios que esta practica da a mi salud física, entonces adopto una actitud positiva y realizo la acción. Si tuviera una actitud negativa buscaría cualquier pretexto para no ir a correr.

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Susceptibilidad percibida: de acuerdo con Enríquez y Sánchez(2004) es la percepción de tener una condición saludable o la percepción de ser susceptible a enfermarse.

Modelo donde se encuentra: Creencias de la Salud.

Impacto en mi conducta: me siento vulnerable de desarrollar diábetes, ya que la mayoría de mi familia se ha enfermado.

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Componente: Severidad Percibida
Definición del componente: Es el sentimiento que tiene una persona a contraer una enfermedad grave.
Modelo de Creencias de la Salud
Impacto en mi conducta saludable: No duermo lo suficiente, y no hacerlo ocasionaría severos daños a mi salud, como enfermedades del corazón, por lo tanto mi conducta saludable es “Dormir las suficientes horas durante la noche”, pues si no lo hago, podría provocar contraer enfermedades del corazón.

Componente. Beneficios percibidos: Según Enríquez, D y Sánchez, R. (2004) son la percepción que tiene una persona sobre la implicación de una enfermedad que determina realizar acciones de conducta para evitar contraerla.
Modelo en el que se encuentra: Creencias de Salud
Impacto en una conducta saludable: Al tener conciencia de la situación en la que se puede encontrar una persona enferma y valorar una condición saludable se opta por mantener una conducta saludable para evitarla. #ModelosSalud405

#ModelosSalud405 @sandra

🔹Componente: Factores sociodemográficos
🔹 Definición: Son características del individuo que influyen en la percepción de las conductas preventivas, como la edad, escolaridad, estado civil, raza, entre otras Enríquez y Sánchez (2004).
🔹Módelo dónde se encuentra: Modelo de la Salud
🔹Impacto en mi conducta saludable: En mi caso, tengo 37 años, 2 hijos y sigo estudiando, esto es es algo que ha influido en mí haciéndome consciente para comer más saludable y dormir más.

Impacto en mi conducta: Considero que mi salud no es buena, pues no me alimento bien, padezco insomnio y siento mucha presión emocional por sucesos estresantes que he vivido en los últimos meses. Aunque no he buscado ayuda por causas que considero como barreras percibidas.

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Susceptibilidad percibida es la percepción que tenemos de poseer una condición saludable y no ser susceptibles a las enfermedades o, tener la percepción de no poseerla y por lo tanto ser susceptibles a alguna enfermedad (Enríquez y Sánchez, 2004).
Modelo: MCS
Nos hace reflexionar acerca de nuestra salud, si no la consideramos bien nos hace tomar la decisión de realizar un cambio para evitar el riesgo. Pero si consideramos que es buena eso reforzara nuestra conducta.

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•Actitud hacia la conducta: cómo se percibe una conducta, positiva o negativa, favorable o no, después de realizar una evaluación completa de la misma (Enríquez & Sánchez, 2004)
•Modelos TAR T TCP
•Impacto personal: Debido a un trabajo estresante se deterioró mi salud, por lo que busque actividades saludables. Tomé una clase de yoga y evaluando todos los beneficios que percibí e investigue mi actitud hacia la conducta fue positiva la considerarla favorable para mi salud.
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#ModelosSalud405 Aún faltan componentes por mencionar, como:
🔹 Factores sociodemográficos
🔹 Susceptibilidad percibida
🔹 Beneficios percibidos
🔹 Expectativas del resultado
🔹 Percepción de riesgo
🔹 Planes de acción
🔹 Control de acción
🔹 Reacción de eficacia
🔹 Actitud hacia la conducta
🔹 Control conductual percibido
Aún hay tiempo, así que los ánimo a seguir participando.

Persuasión social: De acuerdo con Enríquez y Sánchez (2004) este aspecto puede definirse como la susceptibilidad de cada uno ante recibir motivación de otros sobre nuestra salud, tanto positiva como negativa.

Modelo de autoeficacia.

Es bien sabido que somos seres sociales, por lo que no es de sorprender que otros influyan en nuestras decisiones, en este caso, la motivación que nos brindan otros tiene un papel importante sobre las acciones que tomamos por nuestra salud.

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Componente: : Acción a favor de la salud
Definición: Es la conducta preventiva que se lleva a cabo a partir de las variables cognitivas, conductuales y situacionales ( (Enríquez, D. y Sánchez, R. ,2004)
Modelo donde se encuentra: Modelo de autoeficacia
•Impacto en mi conducta: en mi caso consumo de vitamina D , acido fólico y suplemento alimenticio de cartílago y colágeno para ayudar a la reconstrucción de hueso roto y desgaste articular