Night rowing at friday evening, down here it was pleasantly cool. Trying new inspirations with #RowAlong Workouts
on #YouTube with my #waterrower #nofuckingexcuses #indoorrowing #fitness // BTW, this is my ultra low budget ambiance. RGB light & co from leftovers of aquarium lighting, computer accessories and old lights. With a bit of wall paint to brighten up and give me a smile

Sunday motivation! 💪🚣 Results after 4 month of (nearly) daily rowing between 20-30 mins. Personal goal just missed very close 🥵 Next stop: to beat 07:30 mins! #sport #rowing #waterrower #NoFuckingExcuses #applefitnessplus

7:46 Minuten für 2.000m #Rudern - ich nähere mich slow but steady in Richtung 7:30 min 😇 #noFuckingExcuses #Waterrower Disziplin und pure Willenskraft #freeYourMind 🆓 your 🧠 // Lediglich die #Migräne am Samstag erzwang 48h Pause… 🤷🏻‍♂️🏁

Nach 3 Monaten regelmäßigem #Rudertraining durch gute und schlechte Phasen und einem persönlich "outstanding" Januar, bringt mich der neue #Waterrower seit vorgestern zur ungezügelten Übermotivation. Im Ergebnis habe ich heute im finalen Trainingsintervall erstmals die 2.000m in < 8 Minuten gepackt, wtf. #NoFuckingExcuses #rowing #rudern #beginner

Ätsch! Learning vom Mittwoch genutzt und heute das Wetter 🧊❄️ überlistet 🖕 😜 #running #sport #runningman #nofuckingexcuses