Moin Moin

#nordicwalking #newexperience #fitness #regierungsviertel

Der 19. Zehner bot wunderbare abendliche Herbststimmung, herbstlich war aber auch meine Form nach der ersten Schulwoche und einem Tag am Klausurplan. Geschafft! Das zählt. #NordicWalking #gettingfitter

No #parkrun for me this week as I was supporting the start of a new #PolesApart #NordicWalking class being run at #BeddingtonPark. 'Twas nice to have a 9:45 start as well, so a bit more of a #Saturday lie in #today. Plan is to alternate Saturdays between parkrun and Nordic Walking.
On a different note, it was nice to get a #ULEZ warning before I set off 🚙
#Wallington #SouthLondon

Das Ergebnis der #Summerchallenge ist da! Und ich finde, es kann sich sehen lassen. 8 Wochen - 222,60 Kilometer #Nordicwalking - 10. meiner Altersklasse. Darunter 8 Läufe über 10km und mehr. (Wir erinnern uns: im Februar 2022 begann ich mit 2,14 Kilometern pro Woche!) #gettingfitter

Wczoraj skorzystałem z lekcji z Instruktorem #nordicwalking. I powiem wam, że to nie są jakieś tam spacerki z kijkami. Jeżeli przestrzega się techniki, to taki trening jest zajefajną sprawą. Idealna aktywność dla osób mających problemy, tak jak ja, z lędźwiami.

Po wczorajszych zajęciach czuję wszystkie partie mięśni. Jak po mocnym treningu siły biegowej 😎
#aktywnoscfizyczna #ruchtozdrowie

Der 36. Walk für die #Summerchallenge und immerhin nochmal 7 Kilometer und Stress abgebaut. Bin gespannt auf das Gesamtergebnis am 1.9. #Laufweiter #gettingfitter #NordicWalking

Herausforderung angenommen

Schon länger überlege ich, mal an einem Megamarsch teilzunehmen. Da wandert man 50-100 km am Stück.
Ich wollte erstmal 30 km testen. Die Strecke hatte immerhin 680 Höhenmeter. Aber ich habe es geschafft. Und die Zeit ist recht gut.
Bin nun sehr zufrieden, aber ich merke es in den Beinen.

#sport #nordicwalking #challenge

Been a hectic week this week. Monday I had day surgery to remove a JJ Stent from my left kidney. Then Wednesday I had my 3 monthly check up for my Prostate Cancer (PSA has gone down again, so that's good). Thursday was Nordic Walking lesson and today was big shop day. Looking forward to parkrun and 5K Your Way tomorrow to complete a busy week!
#KidneyStricture #ProstateCancer #NordicWalking #BigShop #parkrun #5KYourWay

Walkingtour-Erlebnisse, Teil 2: Etwa 2 Minuten, nachdem ich diese Stelle passiert hatte, krachte dieser Baum herunter. Das war - knapp. #NordicWalking #Glückgehabt

Walkingtour-Erlebnisse, Teil 1:
Sonnenaufgang auf der 5km-Runde.
#NordicWalking #Summerchallenge #LaufWeiter #gettingfitter

Hohe Luftfeuchtigkeit ist auch am frühen und kühlen Morgen mein Endgegner. Miese Zeit. Aber 10km ab Sonnenaufgang gewalkt. #Summerchallenge #LaufWeiter #gettingfitter #Nordicwalking

Doch noch einmal die Hausrunde (4,3 km) gedreht. Unmotiviert gestartet, aber Tempo war gut und die Laune stieg deutlich durch die Bewegung. Zufrieden. #NordicWalking #SummerChallenge #LaufWeiter

Grüße von der 7km-Walkingrunde bei wunderbarem Walking-Wetter (Wind, Wolken, Sonne) und einem Touch Spätsommer. Der weiße Marienkäfer hat es sich im Ferkelkraut gemütlich gemacht. // White Ladybird chilling out on a Smooth Catsear, found on my (nordic) walking-tour (7km) in nice weather, it was windy, cloudy, sunny in alternation. Late summer vibes. #NordicWalking #Bloomscrolling #LaufWeiter #SummerChallenge #gettingfitter

Somos demasiados en la capital del reino, y lo copamos todo, pero aún nos queda la #BocaDelAsno en #Segovia, al otro lado de #Navacerrada, para ir muy tempranito, y para allá que hemos ido de #NordicWalking
#JuniaDeLoPiese #QueFresquito

Heute nur eine Hausrunde geschafft, aber immerhin in einem guten Tempo. #NordicWalking #Summerchallenge #LaufWeiter #gettingfitter

Heute deutlich schneller unterwegs gewesen, wo die Strecke es zuließ. #NordicWalking tat gut! Mein Kopf produziert schon wieder nebenbei Ideen für die schulischen Konzepte. Die brauchen nämlich eine Sanierung. #Summerchallenge #LaufWeiter

Der 14. Zehn-Kilometer-Walk ist im Kasten. Störche bei Flugmanövern beobachtet und zwei, drei Minuten dadurch länger benötigt (das war's wert). #NordicWalking #LaufWeiter Bei der #Summerchallenge im Zwischenergebnis auf Platz 152/539 (weibl. ges.) und irgendwo in den 20ern in meiner Altersgruppe. Zufrieden.

Heute ist ldurchgehend Regen angesagt, daher einfach gleich zum Wassersport gewechselt. 1000m, 50 min. für Urlauber-Slalom. Zufrieden. Kein #Nordicwalking heute. Trotzdem #gettingfitter

Endlich mal wieder einen akzeptablen Pace geschafft. Vor dem Regen Hausrunde 2 gedreht. #NordicWalking #Summerchallenge #Laufweiter

Halbzeitstand der #SummerChallenge (leider werden die Ergebnisse bei race-result weder summiert noch in den Mini-Vorschaubildern korrekt angezeigt). Ich hab's mal für mich summiert und komme auf rund 110 Kilometer bisher. Ob ich die 225 bis Ende August schaffe? #LaufWeiter #NordicWalking