La #naranja favorece una #digestión saludable, aliviando el abultamiento y los gases. El contenido de ácido cítrico regula el #SistemaDigestivo, asegurando una mejor asimilación de #nutrientes y una digestión más eficiente.

En el #hogar, hay diferentes formas de cocinar los #alimentos: hervir, cocinar al vapor, hornear, freír y usar el microondas.
Cada uno produce cambios en los alimentos, por lo que es importante elegir el método adecuado para obtener cambios positivos, aunque se pueden perder #nutrientes en el proceso.
https://www.linkedin.com/posts/gladys-bastardo_nutricion-salud-dieta-activity-7084214699214393344-MCFY/

Martínez-Biarge (2022)_

- "Con una adecuada distribución de los diferentes grupos de alimentos #vegetales es factible alcanzar los requerimientos diarios de proteínas, hierro, zinc, calcio y ácidos grasos omega-3, además del resto de #nutrientes"

- "La fuente principal de #proteínas en las dietas #vegetarianas y #veganas son las legumbres, que además aportan hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas del grupo B y minerales como calcio, hierro, magnesio y zinc"

- "Todas las personas vegetarianas y veganas deben tomar suplemento de #vitaminaB12 desde los seis meses de edad"

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1134207222000214?via%3Dihub

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OGX, revela que el cabello dañado es una de las principales preocupaciones capilares de las mexicanas
https://www.tolucanoticias.com/2022/11/ogx-revela-que-el-cabello-danado-es-una.html
#ogx #belleza #cabello #mujer #chica #shampoo #news #noticias #productos #bienestar #nutrientes #pelo #estilizar #acondicionador #collagen #usa #canada #florida #hydrate

La #nutrición es esencial para todos los objetivos deportivos, incluidos el desarrollo muscular, la mejora del #rendimiento y la pérdida de peso. El cuerpo humano requiere #nutrientes en ciertas cantidades. Cada actividad deportiva aumenta esta necesidad. https://elfitnasta.com/nutricion/