(penne with chickpeas, spinach and smoky tomato sauce, vegan and possibly gluten-free)

Penne z ciecierzycą i szpinakiem, pikantne i wędzone, od Sophii z Veggiesdontbite. Ciecierzyca, cebula, penne, przecier pomidorowy, pomidory, czosnek, szpinak. w zasadzie nieskomplikowane, efekt bardzo zadowalający. Można niskim kosztem nakarmić solidną grupę roślinożerców.

#vegan #herbivore #obiadwgodzinę #taniobiad #easylazyvegancooking

https://www.veggiesdontbite.com/chickpeas-in-spicy-smoked-tomato-sauce/

(vegan 'meatballs' in parsley)

Wegańskie klopsy z sosem koperkowym od Michała Gniłki z kanału WegeTuba (swoją drogą - świetny kanał, warto zobaczyć). Kasza jaglana, cebula, czosnek, czarna fasola, płatki drożdżowe, pietruszka, mąka, mleko sojowe.

#vegan #obiadwgodzinę #polishfood #classicsveganised

https://www.youtube.com/watch?v=iO0y_9rLp8s

Krem porowy od Niny Avzan. Por, ziemniaki, mleko owsiane, bulion, czosnek. Smaczne, sycące, nieźle wygląda. Ze składników wychodzi porcja tak na trzy osoby.

#vegan #obiadwgodzinę #taniobiad #leniwewegany #obiadznormalnymiskładnikami

(vegan leek/potato cream soup. easy.)

http://wegepedia.pl/zupa-porowa-z-ziemniakami-i-grzankami/

Naleśniki z kiszoną kapustą + pesto pietruszkowym i sosem pieczarkowym od Przemysława Vegnerata Ignaszewskiego. W przerwach od biegania maratonów facet wymyśla takie cuda. Każdy element tego dania zasługuje na oklaski, szczególnie pesto. Niby dużo składników, ale wszystkie tanie i dostępne. Efekt końcowy wspaniały.

(Pancakes with sauerkraut, chestnut mushrooms sauce and pesto. Affordable, simple, tastes great. Very Polish.)

#vegan #obiadwgodzinę #taniobiad

https://vegenerat-biegowy.pl/nalesniki-z-kiszona-kapusta-sosem-pieczarkowym-i-pesto-pietruszkowym/

Kapuśniak wegański nietradycyjny, znaleziony na blogu Kamperowy weganizm. Kapusta, marchew, seler, ziemniaki, czosnek, pomidory. Kluczowe dla przepisu są przyprawy, imbir i kumin, do tego pomidory dobrej jakości. Można dodać pastę paprykową, paprykę wędzoną, grzyby, wędzone tofu.

(non-traditional vegan cabbage soup/stew)

#vegan #obiadwgodzinę #plantsoup

http://kamperowyweganizm.blogspot.com/2015/01/ekspresowy-weganski-kapusniak.html

Kotlety z ziemniaków faszerowane kiszoną kapustą. Regionalne danie Podkarpacia. Ziemniaki, kapusta kiszona, cebula, kminek. Podanie z sosem pieczarkowym. Z założenia danie ludowe i proste, a smak wyjątkowy. Przepis autorstwa Pawła z weganon.pl, który ma całą serię zweganizowanych tradycyjnych przepisów http://weganon.pl/category/regionalna-kuchnia-polska

(sauerkraut-filled potato chops. traditional and rustic Polish meal, veganised)

#vegan #obiadwgodzinę #regionalne #taniobiad #polishfood http://weganon.pl/2018/09/leznie-bieszczadzkie.html

Pieczone bataty z sosem hummusowym od Vegan Taste.
Bataty, ciecierzyca, cytryna, czosnek. Podanie z pomidorkami. Wymaga piekarnika.

(baked sweet potatoes served with hummus-like sauce)

#vegan #obiadwgodzinę #wegeprzyjmujegości
https://vegantaste.pl/pieczone-bataty/

Mielone z buraków od Aśki Rzeźnik. Buraki, kasza jaglana, mąka, sos sojowy, przyprawy. Wymaga pieczenia. O dziwo, nie smakują burakami.
#vegan #obiadwgodzinę #fauxmeat
http://www.mortycja.com/mielone/
https://mstdn.io/media/bsfDFeZIkbBtMa36kI8

Ziemniaki zapiekane w pesto od Weganona. Ziemniaki, jarmuż, dymka, koper, chlorella, bazylia, czosnek, płatki drożdżowe. Kluczowe w daniu jest pesto bazyliowo-jarmużowo-koperkowe. Sensowność dodania chlorelli wymaga zbadania. Konieczne młode ziemniaki.
#vegan #obiadwgodzinę #nibyprostealejednak #weganiejedząglony
http://weganon.pl/2017/07/rozgnieciochy-z-aromatycznym-pesto.html
https://mstdn.io/media/_3lVmLcjR2lc6O77ftQ

Kotlety (kotleciki) z mrożonego zielonego groszku od Veganbandy. Groszek, czosnek, mąka ziemniaczana i piekarnik.
#vegan #obiadwgodzinę #taniobiad #prostyobiad
http://veganbanda.pl/index.php/recipe/pieczone-kotleciki-z-zielonego-groszku/
https://mstdn.io/media/LT88YqlTYCr3JpEkooQ

Potrawka z czarnej fasoli (black-eyed) znaleziona na HolyCowVegan. Podobno inspirowana kuchnią karaibską. Fasola, czosnek, cebula, ziemniaki (zwykłe i słodkie), papryka kolorowa, papryka ostra. Sporo przypraw i ziół, m.in. kolendra (cilantro) i mielone ziele angielskie.
#vegan #obiadwgodzinę
https://holycowvegan.net/caribbean-black-eyed-peas-stew/
https://mstdn.io/media/G8xriPBtnbvmcal8bkY

Falafele od TheBuddistChef. Ciecierzyca, cebula, czosnek, migdały, natka pietruszki, harissa (!). Wymagany piekarnik i blender. Jest nagranie jak to wykonać. Według komentarzy pod wpisem można zrobić bez smażenia.
#vegan #obiadwgodzinę
http://www.thebuddhistchef.com/recipe/falafel/
https://mstdn.io/media/JtYB_p3N-0BvgYRhxgY

Kotlety z ciecierzycy. Ciecierzyca, marchew, czosnek, tahini, płatki owsiane.
#vegan #obiadwgodzinę
http://vegekolektyw.blogspot.com/2016/04/pikantne-kotlety-z-ciecierzycy.html
https://mstdn.io/media/ywh2s7Xe-sYMxHKWYrE

Eintopf z kalafiora i garam masali, znaleziony u Agaty/Wegeweda. Kalafior, ciecierzyca, pomidory, czosnek.
#vegan #obiadwgodzinę
https://wegeweda.wordpress.com/2017/06/16/masala-z-kalafiora-i-cieciorki/#more-1631 https://mstdn.io/media/Pb8vudOUDHiuIFYjwPQ

Gulasz z ciecierzycy, znaleziony na szybkowary.com
Ciecierzyca, czosnek, cebula, papryka, pomidory.
#vegan #obiadwgodzinę #prostyobiad
http://szybkowary.com/gulasz-z-ciecierzycy-8-porcji/

Curry z ziemniaków, quinoi i ciecierzycy od Karolny Sobańskiej. Ziemniaki, mleko kokosowe, quinoa czerwona, ciecierzyca, jarmuż, pomidory, czosnek. Podobno zawsze wychodzi. Jest filmik na youtube jak to przygotować.
#vegan #obiadwgodzinę
http://karolinasobanska.com/index.php/2017/06/12/jednogarnkowe-curry-ktore-zawsze-wychodzi/
https://mstdn.io/media/_ds_qYQfZ04oWojLEpM

Flaczki z boczniaków. Składniki w zależności od przepisu, ale przeważnie boczniaki, marchew, pietruszka, cebula. Pod rozwagę wersja z przecierem pomidorowym.
#vegan #obiadwgodzinę
http://feed-me-better.blogspot.com/2014/12/flaczki-z-boczniakow.html
http://www.jadlonomia.com/przepisy/flaczki-z-boczniakow/
http://wegetarianka.blox.pl/2013/01/FLACZKI-Z-BOCZNIAKOW.html
https://mstdn.io/media/nD3nPLREUkBYVLG5CCo

Wiosenna kapusta z tofu. Kapusta, wędzone tofu, cebula i koperek. Niby oczywiste, a nie wpadłbym na to. Może iść jako przystawka, względnie jako danie główne.
#vegan #obiadwgodzinę
http://www.mniumniu.com/2015/05/moda-kapusta-duszona-z-tofu.html#more https://mstdn.io/media/jUm5j2by7hR7UvQD4Cs

Dal w wersji najprostszej i najtańszej. Groch, cebula, czosnek. Danie urody cokolwiek niezobowiązującej. http://veganbanda.pl/index.php/recipe/dal-z-grochu-tani-obiad-z-indyjska-nuta/
#vegan #taniobiad #prostyobiad #obiadwgodzinę #taniejakbarszcz #taniejakdal https://mstdn.io/media/tICVOd5uCBV_LSMizF4

Gołąbki z kapusty pekińskiej. Wymaga piekarnika. Wsad cebula, pieczarki, kasza gryczana + sos pomidorowy wg przepisu.
#vegan #obiadwgodzinę https://mstdn.io/media/0TN59KmmMENa9STuhaY