Mua huvitti kyllä kun @mustikkasoppa kokeili XL-koon takkeja. Identiteetti kääntyy hitaasti. Myyjäkin oli että WTF ja toi S-kokoa kokeiltavaksi. #Paino

8 viikkoa = -7,1kg.

Ei paskempi juttu. Mahtava olo. #paino #laihdutus

How it was vs. how it's going

29.7.2021: 10km 8:30/km 1:25:12 92.5kg

16.9.2022: 10km 5:24/km 0:54:11 74.5kg

Started eating properly with #CICO and running weekly in the end of July of 2021. Lost over 15kg (30 lbs) by the spring 2022.

In 2023 been running daily and maintaining my weight. Because of the weather it's difficult to concentrate on speed and distances so I'm waiting for spring and summer for better running platforms.

What a journey :bunhdheart:

You can do anything you set your mind in to.

#Running #LosingWeight #Weight #Paino #RolleJuoksee #LifeChange #WeightLoss

#Huomenta! Se on #maanantai

6:00: Herätys, hetken itsensä keräilyä, vaaka (#paino), lenkkivaatteet päälle, vesilasi, vitamiinit
6:30: Ulos lenkille. Pimeää on kuin mörön 🍑:ssä. Ei jatkoon.
7:00: Kaupalle suoraan juoksulenkin päätteeksi, koska jogurtti oli loppu
7:15: Suihku
7:30: Aamupala, aamukahvi, hengittelyä
8:00: Toimistolle

Aamut on hanurista. Ei jatkoon.

Nykyisin teen valtaosan työstäni tutkimustyön ulkopuolella mutta #MinäTutkin pienellä panoksella miten #elintavat ( #tupakointi #alkoholi #liikkumattomuus #paino ) yhdessä esiintyessään vaikuttavat syöpäriskiin. Olen myös mukana tutkimassa sitä mistä #hyvinvointi koostuu. Väitöskirja liittyi #ylipaino ja #työkyky välisiin yhteyksiin. Tuorein artikkeli: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cnr2.1612

Nykyisin teen valtaosan työstäni tutkimustyön ulkopuolella mutta #MinäTutkin pienellä panoksella miten #elintavat ( #tupakointi #alkoholi #liikkumattomuus #paino ) yhdessä esiintyessään vaikuttavat syöpäriskiin. Olen myös mukana tutkimassa sitä mistä #hyvinvointi koostuu. Aiempi väitöskirja liittyi #ylipaino ja #työkyky välisiin yhteyksiin. Tuorein artikkeli: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cnr2.1612