El #ejercicio no es el único camino para #PerderPeso. El ejercicio físico debe estar ligado a una #dieta adecuada para lograr controlar el #peso. Para bajar kilos de más la actividad física es una aliada, pero por sí sola tiene impacto mínimo.

https://www.eltiempo.com/salud/perder-peso-beneficios-de-realizar-ejercicio-y-actividad-fisica-784238

¿Por qué no deberías comer #alimentos #ligth si quieres #perderPeso?

Los alimentos ligth deberían contener menos #azúcares y #grasas, pero eso no implica que deban contener menos #calorías. De hecho, una bolsa de patatas chips "light" contiene solo un 17% menos de #calorias que una normal.
Los productos light suelen ser #ultraprocesados y contiene una gran cantidad de sales y #aditivos, por lo que nunca servirán para perder peso "per se".
Nada sustituye a una #dieta equilibrada y el #ejercicio.