Was kannst du tun:

1️⃣ aktiviere dich durch eine kalte Dusche

2️⃣ trinke mindestens 500ml Wasser

3️⃣ notiere dir ein Tagesziel

4️⃣ mache dein Bett

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#mentalestraining #mindset #performancebeginntimkopf #erfolgistkeinglück

Wer kennt es nicht, Müdigkeit im Alltag
Mein Gedanke 🗯
Im Alltag ignorieren wir häufig unsere Bedürfnisse und nehmen sie einfach nicht mehr wahr. Ich baue mir inzwischen feste Zeiträume für mich ein. So stelle ich mein Energielevel sicher und kann auf dem Punkt performen.
#mentalestraining #mentalegesundheit #performancebeginntimkopf #gesundheit