vidasana · @vidasana
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¿Cuáles son las mejores #vitaminas para los #huesos?
El #cálcio, un mineral absolutamente necesario presente en #pescados como el salmón, atún y #sardinas; #verduras de hojas verdes; #leche, #queso y otros lácteos; #FrutosSecos. #VitaminaD, exponerse d forma responsable a #LuzSolar, presente en leches y yogures enriquecidos con vitamina D. #VitaminaK2, se puede encontrar en #vegetales de hojas verdes, como la #col rizada, #espinaca, #brócoli, #coliflor, #hígado y #carne
https://www.eltiempo.com/salud/cuales-son-las-mejores-vitaminas-para-los-huesos-785150
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