Conoscere la Toscana · @ConosciFirenze
38 followers · 23 posts · Server mastodon.uno
buona serata da un bel panorama fiorentino.
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Domenico Lento · @chentaiji
6 followers · 15 posts · Server mastodon.unoL'ibisco che respira (Hibiscus breathing).
Prova a sincronizzare il tuo respiro con il fiore dell'ibisco che ci apre e si chiude ritmicamente.
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Questa ed altre pratiche, su https://www.chentaichi.it/fermati-respira/
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Domenico Lento · @chentaiji
4 followers · 23 posts · Server mastodon.uno
Ascolto del respiro: secondo podcast degli incontri di mindfulness βRespirando, Yin e Yangβ. Puoi usarlo per meditare sul respiro o per rilassarti prima di andare a dormire
https://www.chentaichi.it/2023/01/07/ascoltiamo-il-respiro/
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sblam :verified: · @sblam
13 followers · 13 posts · Server mastodon.unoTopic: ansia e stress
C'è correlazione? Sì, ma non sempre. Spesso i primi attacchi di #panico o le prime crisi di #ansia insorgono in una pausa di #rilassamento dopo un periodo di grande #stress. Ma non è lo stress in senso stretto a causarle. Lo stress è una risposta adattiva dell'organismo a un'eccessiva sollecitazione esterna, se è protratto troppo a lungo o è troppo intenso la risposta dell'organismo diventa un #iperlavoro tossico. L'ansia si può annidare lì.
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