Ich mache seit gestern zusätzlich zum #Cardio #Training mit #Rudergerät oder Liegend #Ergometer auch noch Training mit dem eigenen Körpergewicht, Holy Moly die #Yoga Matte ist das härteste #Trainingsgerät mit dem ich je trainiert habe ... 💪

Nach 4 Jahren mal das #Concept2 #Rudergerät komplett zerlegt und gereinigt und natürlich auch die Kette geölt. Hätte nicht gedacht das da so viel Dreck rauskommt. Und vielleicht bilde ich es mir ja auch nur ein, aber ich habe das Gefühl das es sich jetzt leichter rudert 🤷‍♂️

Ein weiterer Baustein der blutdrucksenkenden Maßnahmen. 😇
Das #Rudergerät Concept2 RowErg von #Sport Tiedje in #Duisburg hat mich heute angelacht.
Eingepackt, aufgebaut und geschwitzt. 😃

Schon mal ein #Rudergerät mit Magnetbremse von innen gesehen? Simpel und clever gelöst: ein Seilzug steuert den Abstand zwischen Schwungrad und Magneten und bestimmt dadurch die Zugkraft. Foto entstand gestern, während meiner "Tuningmaßnahmen" (Tieferlegung, Steigerung des cw-Werts, neuer Kiel, Gewichtsreduktion, Carbonruder, Außenborder...)

Neues #rudergerät testen