Nek- en rugpijn – In beeld
Zie: https://bit.ly/43QGfze
#nekpijn #rugpijn #amerika #chicago #straatfotografie #inbeeld #willemswebstek

Grrrr, je wordt ouder papa… #rugpijn

@rolandweyers Bij mij was het gisteravond krak #rugpijn Wél mijn "poetsdoelen" gehaald, maar ik lag rond 21:00 uur in de straaljager op de automatische piloot. ✈️

Wat is het fijn om een vrouw te zijn. 😖😩
#Buikpijn #hoofdpijn #rugpijn #AlgeheleMalaise

Met mijn pijnlijke rug dan toch maar eens naar de dokter getrokken…alles zit vast vanaf schouders tot onder! Advies: zo veel mogelijk bewegen, zo weinig mogelijk zitten. 9 beurten kine en enkele dagen ontstekingsremmer voor de acute plek thv middenrug die het effe totaal heeft zitten (en ook voor m’n chronisch ontstoken piriformis waar ik al maanden mee sukkel en die kine ineens mee kan aanpakken). Dat zittend werken is echt voor niks goe hè 😅 Gelukkig mag ik blijven hardlopen! #rugpijn

Sinds gisteren heftige rugpijn (aan een wervel), behalve als ik wandel of loop, dus vanmorgen het er toch maar op gewaagd en mijn lange duurloop afgewerkt. Rug zeurde af en toe een beetje maar nu ik weer neerzit is het weer Pfftt… dus maar blijven rondlopen zeker? #hardlopen #rugpijn

#goedemorgen, dag drie van de #rugpijn.

Vandaag naar de #pijnpoli. Zal wel een ellende worden met in en uit de auto en dergelijke.

#goedemorgen, dag twee van de #rugpijn. Uurtje of drie geslapen, helaas niet aan een stuk. Wc is hell, ga een kamer in het bejaardenhuis boeken.

Pff, nog steeds veel last van mijn rug. Ik weet bijna geen blijf met mezelf op mijn bureaustoel...

De tintelingen zijn wel weg, dus de osteopaat heeft in die zin wel geholpen. #rugpijn #zaagtoot

Osteopaat heeft drie grote blokkades kunnen losmaken. Hopelijk vanaf morgen verlichting 🤞 #rugpijn

Daarnet tijdens een gesprek op een andere dienst begon mijn teen te slapen... Voelde meteen wanneer ik op de stoel ging zitten dat het problemen zou geven... #rugpijn

Tinteling aan mijn ruggenwervel waar het pijn doet. Gelukkig nog niet ergens in mijn benen. Nog maar een weekje wachten op de osteopaat #rugpijn

Lichtpuntje: volgende week kan ik alvast een dieptemassage laten doen. #rugpijn

Het is aftellen naar 19 december. Dan kan ik eindelijk terug naar de osteopaat. #rugpijn

@TuinMadelief vandaag deed ik deze online les: https://youtu.be/m5iWoDxv5Lc
En het was echt heel fijn. Deze is inderdeel van een serie van Sara Raymond. Er staan ook wat kortere op. Je hebt voor de meeste alleen een matje nodig.
#Pilates #Rugpijn

@TuinMadelief het is een combinatie van oefeningen om je romp te verstevigen zodat je beter staat/loopt etc, en rekoefeningen om bv je rugwervels weer lekker los van elkaar te krijgen. Rugpijn krijg je vaak door op elkaar geperste rugwervels van het zitten. Je gaat er niet of nauwelijks van zweten maar het is heel effectief.
#pilates #rugpijn

Als je last van je rug hebt: ga pilatessen! Ik heb er iig veel baat bij
#pilates #rugpijn #zitten