#RUTINA de #EJERCICIOS para aliviar el #DOLOR DE #TOBILLO
¡Hola a todos! Hoy os traigo una especial rutina de ejercicios centrada en aliviar ese molesto dolor de tobillo. Ya sea por una #torcedura, un #esguince o simplemente #tensión acumulada, el dolor en esta área puede limitar tus movimientos diarios y actividades físicas. Pero no te preocupes, porque con la rutina que te presentaré, podrás ayudar a aliviar y prevenir futuras molestias en tu tobillo.
https://www.youtube.com/watch?v=B_ep33caow8

#RUTINA de #EJERCICIOS para aliviar el #DOLOR DE #CUELLO
#video https://www.youtube.com/watch?v=qLscXE1w0Yw

#reflexion #finde #vida #rutina

Viernes de dev para acabar la semana, sábado de hobbies y barbacoa en el campo para ver a la familia, domingo de limpieza y lo que surja, repetir.

La verdad es que a veces hace más la forma en la que nos contamos la vida que lo que nos pasa en ella... O algo así.

Buen finde a tod@s mastodon@s ❤️

No está mal para una mañana de sábado.
Escribes los fines de semana?

#tootday #escritura #escribir #rutina #literatura

Rutina mañanera entre semana):

Despertarse, despertar a la peque, prepararle el biberón, el kiwi, vestirla, llevarla al cole escuchando a @lacort, @emilcar, @Barredo y @antonio (si ha sacado podcast).

Después, a empezar el día
#dailys #podcasts #rutina

Sobre los #maloshábitos y la #rutina. Mini-hilo de experiencia personal

En el año 1 antes de la pandemia, cuando el teletrabajo era un animal mitológico (como ahora), servidor comía en la oficina. Después de la comida, caía un paseíto... y antes de volver, pasaba por el chino a por algo de papeo para por la tarde.

Todo super saludable, claro. Pringles, Oreo... prioritariamente cosas con azúcar.

¿Ansiedad? No. Gula. El chocolate me pierde, qué le vamos a hacer.

"¿Sabe cuál es mi enfermedad? La utopía.

¿Sabe cuál es la suya? La rutina.

La utopía es el porvenir que se esfuerza en nacer. La rutina es el pasado que se obstina en seguir viviendo".

#VictorHugo

Fuente: https://nitter.pussthecat.org/NikolayOCDC

#cita #citas #utopía #chile #colapso #rutina #pasado

¿Problemas para dormir? 😫
Estos son algunos factores que pueden afectar nuestro sueño y que se recomienda evitar en la rutina diaria 🛏️ ✨

#dormir #sueño #insomnio #sleep #estres #siesta #recomendaciones #rutina