¡Elimina el azúcar de tu ☕ !
Los inconvenientes del #azúcar refinado son conocidos de sobras, pero eso es beneficioso para tu #salud, eliminarlo de tu #dieta.
Un primer paso a tu alcance es eliminar el #azucar del #café. No lo sustituyas con #sacarina o #estevia, toma tu #cafe sin edulcorarlo. A los 3 o 4 días te acostumbrarás y ganarás saboreando más el café, además de eliminar una gran cantidad de #azucarrefinado de tu dieta.

https://bit.ly/azucarrefinado

La OMS desaconseja el uso de edulcorantes https://lasendadeapolo.blog/2023/05/27/la-oms-desaconseja-el-uso-de-edulcorantes/ La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una nueva guía con recomendaciones sobre los edulcorantes no azucarados, en la que desaconseja su uso para controlar el peso corporal o reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles.
La advertencia se basa en los resultados de una revisión sistemática de la evidencia disponible, que sugiere que el uso de edulcorantes no azucarados no confiere ningún beneficio a largo plazo en la reducción de la grasa corporal en adultos o niños #salud #alimentacion #edulcorantes #dieta #diabetes #sacarina #aspartamo