#kuntosali #salipäiväkirja #voimailu #voimaharjoittelu

Olen ylpeä omasta pystypunnerruksesta ja penkistä. Ykkösiä en ole kokeillut aikoihin, mutta pystärissä työsarjoissa viimeksi kolme toistoa 60kg ja penkissä 84kg myös kolmen toiston sarjoissa. (Oma paino 75kg)

Mave sen sijaan on vaan niin saatanan heikko, en oikein tiedä mikä siinä sitä laahustaa. 105kg on maksimi kolmen sarjoissa.

Jospa se on se, kun olen kyykyn jättänyt kokonaan pois. Tänään otin kyykyn mukaan ohjelmaan ekaa kertaa vuoteen.