Over cramé ici... crevé !
Session apnée dynamique ce matin, nouvelle technique : 20 à 30 sec d'apnée statique avant d'attaquer la distance (50 m ce matin... j'ai pas pu monter au 75 m).
Bha en vrai ça marche très bien !
Ça fait fonctionner le principe que : quand tu mets la tête dans l'eau froide en retenant ton soufle pendant plus de 10 sec, ton rythme cardiaque ralenti automatiquement.
Tu peux même tester dans une bassine !

#sport #apnée #natation #culture #sbloub