Das samstagliche Nach-Frühstücks-Nickerchen sollte in den Rang einer erstrebenswerten Kulturrtechnik erhoben werden.
#samstag #wochenende #schöneswochenende #schlaf

Warum die #Viertagewoche sowie eine neue #Zeitkultur auch biologisch / medizinisch / gesundheitlich Sinn machen, habe ich übrigens schon im 2014er Buch http://wake-up-das-buch.de erklärt. Details im @riffreporter Schwerpunkt zum #Schlaf: https://www.riffreporter.de/de/wissen/warum-schlaf-schlafen-wichtig-gesundheit-leistungsfaehigkeit-schwerpunkt

Der perfekte #Samstag bietet Gelegenheit zu einen Nachfrühstücksschläfchen und einem Nachmittagsschläfchen. In diesem Sinne …
#schlaf #schläfchen #mittagsschlaf

Gestern Abend war ich zu Gast bei "Wissenschaftler reagieren". Traumforscher Nico Adelhöfer und ich gucken Ausschnitte aus Inception, sprechen über luzides Träumen und gesunden Schlaf. Aufzeichnung hier. Ich glaube das funktioniert auch ganz gut als audio only, falls jemand Lust auf 3+ Stunden Podcast hat
https://m.twitch.tv/videos/1910916720
#wisskomm
#Schlaf
#Traum
#wissenschaft
#Filme

Jetzt ein #Gewitter oder eher #Unwetter. Kein #Schlaf möglich da die Fenster geschlossen bleiben müssen. 🙄🥺😣
#Pfaffenhofen

"Eule oder Lerche: Welcher #Schlaftyp bist du – und wie funktioniert #guterSchlaf?"
Habe mal wieder ein #Interview gegeben.
#Schlaf #Chronobiologie #Chronotyp
https://www.jetztlosleben.de/welcher-schlaftyp-bist-du

Habe gerade entdeckt, dass @SWR2Wissen morgen um 17:05 h ein SWR2-Forum aus 2019 zum Thema "#Schlafmangel bei Kindern und Jugendlichen" wiederholt. Es diskutieren Barbara Schneider, Hans Günter Weeß und meine Wenigkeit.
@riffreporter im Radio. #schlaf #WakeUp
https://www.swr.de/swr2/leben-und-gesellschaft/erschoepft-gereizt-und-depressiv-was-schlafmangel-bei-jugendlichen-anrichtet-swr2-forum-2023-08-18-100.html

Ich war eitel und habe #ChatGPT gefragt, was es über mich weiß. Die Antwort hat mich dann doch verblüfft. Wie gefällt es euch?
#PeterSpork ist ein deutscher Wissenschaftsjournalist und Autor, der für seine Arbeiten im Bereich der #Biologie, #Genetik, #Epigenetik und #Systembiologie bekannt ist. Er hat eine Vielzahl von Büchern geschrieben, die sich mit Themen rund um #Gesundheit, #Schlaf, #Genetik, #Ernährung und biologische Rhythmen befassen. Seine Bücher zielen darauf ab, komplexe wissenschaftliche Konzepte für ein breites Publikum verständlich zu machen und die neuesten Erkenntnisse in diesen Bereichen zu vermitteln.

Neben seiner Tätigkeit als Autor hat #PeterSpork auch als Redakteur und Journalist für verschiedene deutsche Medien gearbeitet, darunter Zeitungen, Zeitschriften und Online-Plattformen. ...

(1/2)

Oh, das war wohl ein wenig lang. #schlaf

Moin

Heute wieder ein neuer Beitrag in ReiseFreak's #ReiseMagazin und #ReiseBlog

Deutsche Reisende fürchten hohe Ausgaben und schlafen im Urlaub schlecht

Go City: Berlin (ots)

Selbst die schönste Zeit des Jahres verläuft nicht immer reibungslos. Im letzten Jahr raubten verlorene Koffer und das Chaos an Ba

https://reisefreak.de/deutsche-reisende-fuerchten-hohe-ausgaben-und-schlafen-im-urlaub-schlecht/

#ReiseNews #Ausgaben #Flugangst #Heimweh #OTSnews #Schlaf #Sightseeing #Urlaub

Was hält euch so von genug Schlaf ab?
#Schlaf #schlafmangel

@BlumeEvolution

Das ist für die Tageszeit zu akademisch. Itzt trinkt der Mensch seinen Wein (schlonzt sei' Viertele) und da verzichtet nüschte un gor keener, wie mer Soxn sagn.. Da hat #Verzicht keinen Platz. Ist also eine Nullaussage. Genauso wie kein #Leben ohne #Schlaf. Obwohl wir wissen, dass #Schlaf ohne #Leben eben auch kein Leben wäre. Satire angekommen? Nein? Dann gute Nacht!

Überraschenderweise wurden die Testpersonen mit zu wenig #Schlaf nach etwa vier Tagen aber nicht mehr müder. Gegen Ende des Experiments klagten sie kaum noch über belastende Schläfrigkeit. Manche behaupteten sogar, nun immer so wenig schlafen zu wollen.

Was mittlerweile in anderen Untersuchungen bestätigt wurde, lässt sich überspitzt wie folgt formulieren: Anhaltender #Schlafmangel macht uns dumm – und wir merken es schon nach kurzer Zeit nicht mehr.

Später prüfte Dinges, ob es in gewöhnlicher 5-Tage-Arbeitswoche gelingt, am Wochenende mit Hilfe ausgiebigen Ausschlafens Schlafdefizit auszugleichen, wie es viele Menschen aufbauen, weil sie sich an Arbeitstagen morgens vom Wecker wecken lassen müssen.
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#SporksScienceNews
@riffreporter

Ich gehe jetzt mal schlafen 😴. Der Tag war anstrengend genug. 🙄
Ich hoffe auf einen erholsamen #Schlaf und wünsche euch das auch.
🛏😴🌃🤟👋
#abendgruß #nachttröt

@davidak
Kann gerade keine Videos ansehen, was ist tl;dr? 🧐

#koffein #drogen #gesundheit #cola #energydrink #kaffee #cocacola #pepsi #starbucks #schlaf

Beobachtung: Wenn ich morgens so aufwache, wie es zu meinem #Schlafrhythmus passt (8.30 Uhr), habe ich beim Aufwachen positive/neutrale Gedanken.

Muss ich früher aufstehen, habe ich als Erstes trübe Gedanken und eine negative Grundstimmung (keine schlechte Laune wegen des Aufstehens). Im Laufe des Vormittags normalisert sich das aber wieder.

Bin nicht sicher, ob das auch mit der Schlafdauer zusammenhängt, muss das noch beobachten.

Guten trüben Morgen allerseits.

#morgen #schlaf #schlafen

Ich habe seit meiner Kindheit phasenweise #Schlafprobleme. Früher konnte ich immer 2 Wochen am Stück nicht einschlafen, jetzt alle Varianten inklusive der fantastischen Traum-wach-Traum-wach, die die Nacht zur Hölle macht, weil sie Hoffnungen weckt, aber selbst der #Schlaf durch die kurzen, intensiven #Träume anstrengend ist.

Heute kommt endlich die #Gewichtsdecke. Erst unerschwinglich, dann entschied DHL selbstständig, sie zurück zu schicken. Demotiviert. Aber heute...! :blobcatpuffyshy:

#gn8 ihr alle hier 👋🍀
Schlaft gut und erholsam
😴🌃🛏
#nacht #schlaf

Ich bekomm ständig die Mitteilung, dass ich schon geschlafen hätte. Obwohl ich zur selben Zeit wie dort eingestellt ins Bett gehe. Zudem sind tbh andere Apps auch deutlich genauer um den #Schlaf zu #tracken, wenn man keine Smart- oder Fitnesswatch hat.

Was medizinisch für eine Siesta spricht

Mittags geht unsere Leistungsfähigkeit zurück - und bei großer Hitze drohen zudem gesundheitliche Gefahren. Kann eine Siesta dagegen helfen? Was passiert beim Mittagsschlaf im Körper und welche Erfahrungen gibt es aus Südeuropa? Von A. Steininger.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/siesta-mittagsschlaf-gesundheit-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Siesta #Klimawandel #Schlaf