Mir ist gerade nach 🐸 und 🦗 .
Gute Nacht und friedliche Träume.

Swamp Sounds at Night
3 Stunden
yt.artemislena.eu/watch?v=ih4_

#Einschlafhilfe #einschlafen #schlafstorung #insomnie

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Silke Jäger · @SilkJag
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alensen · @alensen
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Zu spät ins gehen ist besonders für diese Menschen

Konnten Sie sich wieder nicht von Netflix losreißen, wollten noch etwas für die Arbeit fertigstellen oder haben zu lange mit Freunden zusammengesessen? Es scheint so unschuldig, aber zu ins Bett gehen ist schlechter für die , als Sie denken.

gesundheitundwissenschaft.com/

#bett #ungesund #spat #gesundheit #schlaf #schlafstorung #manner #schlafroutine #ubergewicht #bluthochdruck

Last updated 2 years ago

alensen · @alensen
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alensen · @alensen
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Abendliche -Nutzung lässt schneller

Wenn haben, ist einer der ersten Ratschläge: Das rechtzeitig vor dem weglegen. Neue Untersuchungen unter Jugendlichen zeigen nun aber, dass das Smartphone tatsächlich eine willkommene vor dem sein kann.

gesundheitundwissenschaft.com/

#smartphone #jugendliche #einschlafen #teenager #schlafprobleme #schlafen #ablenkung #schlafengehen #schlaf #schlafstorung #tablet #computer

Last updated 2 years ago

alensen · @alensen
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Guten Morgen/Vormittag! Gut geschlafen? Nee? Dann seid Ihr nicht allein. 34 Mio Deutsche schlafen schlecht. 1,5 Mio nehmen .

Das ist irre. Es zeigt, dass wir irgendwas grundsätzlich falsch machen, denn das ist ja fast die Hälfte der Bevölkerung.

taz.de/Schlafstoerungen-und-In

? ? ?

Übrigens gibt es Möglichkeiten, Emails verzögert zu schicken, so dass man andere Menschen nicht nach Arbeitsschluss nervt. Hat auch den Vorteil, dass man selbst abends keine Antwort mehr bekommt. Monitore kann man abends so einstellen, dass sie weniger Blauanteile im Licht haben. (geht natürlich nicht, wenn man Fotos bearbeitet ...)

#schlafmittel #stress #krach #lichtverschmutzung #larm #schlafstorung

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Regenbogenlotta · @Smilla
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wieder wach - das Gedankenkarussell dreht und dreht. Ich fühle mich so einsam.

#schlafstorung

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Regenbogenlotta · @Smilla
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Mal wieder wach liegen. Hörbuch durchgehört, nutzt heute nichts. Auf ein neues habe ich keine Lust. Vorhin beim seltenen Fernsehen sterbensmüde und dann wieder nichts zu machen mit dem Einschlafen. Seufz.

#schlafstorung #schlaflos

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Nostradeus · @Nostradeus
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Böser Fehler sich nach einer schlaflosen Nacht in den Morgenstunden nochmal hinzulegen... Der letzte Traum war definitiv schlecht...

#schlafstorung #insomnia

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Benny · @Tore
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Wer hat noch Probleme mit der der langen Dunkelheit?

Dies Jahr ist echt schlimm. Abendspaziergang machen und Tageslichtlampe, sogar Vitamin D-Kur schon probiert.

#tagnachtrhythmus #winterdepression #schlafstorung

Last updated 2 years ago