Viele Menschen können nicht einschlafen, wachen während der Nacht immer wieder auf oder empfinden ihre Schlafdauer als zu kurz.

Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse klagt in der Gruppe der 40- bis 60-Jährigen jeder Dritte, er bekomme nicht genug Schlaf.

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schlafstoerungen-Ursachen-und-Auswirkungen-,schlafen146.html?fbclid=IwAR3R3C6n6f8MsSQw-PPxtScjdVOZapsPoIFCQ9HVPmzcyxWMCIDhyxRv_9M?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de

#NDR #NDRRatgeber #Schlafstörungen

#Achtsamkeitsübungen gegen #Stress und #Schlafstörungen: Allheilmittel oder nicht? https://www.derstandard.de/story/3000000174826/xxx-ruhe-zita

#Musik hat nachweislich eine positive Wirkung bei psychischen Störungen und wird therapeutisch etwa bei #Ängsten, #Depressionen und #schlafstörungen eingesetzt. Sie kann zum Beispiel die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren.
Auch bei Tinnitus können gezielt eingesetzte Frequenzen Besserungen erzielen

#Diazepam zählt gegenwärtig zu den am häufigsten verordneten Schlafmitteln. 2 #Millionen #Abhängige allein in Deutschland!

Diazepam kann depressive Verstimmungen verstärken. Sinnesstörungen sowie eine Umkehr der #DiazepamWirkung sind möglich, äußert sich in kurzfristigen #Erregungszuständen, #Angst, #Schlafstörungen, #Wutanfällen, #Muskelkrämpfen und #Suizidneigung. ...

Warum nicht dieselbe #Debatte wie bei #Hanfwirkstoffen [#Cannabinoide]?
#Cannabis #Weedmob #fridaysforfuture #hanf #hemp ???

Was sind 💤#Schlafstörungen?
👉 https://borderline-selbsthilfe.org/de/cute-news.php?id=1682187871

#hörtipp 🔊 Nahezu jede:r dritte Österreicher:in leidet an #Schlafstörungen. Beim "Am Puls"-Wissenschaftstalk hat Radio-Wien-Programmchefin Jasmin Dolati mit den Expert:innen Michael Saletu und Kerstin Hödlmoser über die Wichtigkeit guten Schlafs gesprochen. ⤵️

https://wien.orf.at/player/20230416/WTLK/1681639605000

#DankeAmpel für diese sehr gute #cannabislegalisierung. Endlich #entkriminalisierung von Konsument*innen und Patient*innen. Und an alle, die von schweren Schmerzen aller Art (#Rheuma, #Endometriose…) oder Menschen mit #Schlafstörungen und #Depression. Keine Angst vor dieser Wunderpflanze! Die Pharmaindustrie wird wie in allen Ländern mit Lockerung mindestens 10% Umsatzeinbußen haben. Ich habe wie viele andere keine negativen Nebenwirkungen. Nur positive👉kein Heuschnupfen, keine Restless Legs…

Stressbedingte #Schlafstörungen: Warum es ungemein förderlich sein kann, mehrmals am Tage alles stehen und liegen zu lassen und einfach nur Löcher in die Luft zu starren https://www.derstandard.de/story/2000142954005/was-tun-wenn-man-einfach-nicht-einschlafen-kann

Patienten mit #MS klagen häufig über eine verminderte Konzentration oder nachlassende Gedächtnisleistung. Eine Studie zeigt nun, dass #Schlafstörungen den kognitiven Abbau fördern können – besonders #Frauen sind gefährdet. http://docc.hk/uh8zqv

Im Moment sind meine Tage etwas anstrengend.
#Schlafstörungen #PTBS #Trauma da tut Ruhe und #Netflix ganz gut.
#notjustsad

Bei Einschlafstörungen können diese Tipps helfen

Es gibt viele Gründe für Einschlafstörungen. Wenn Sie abends nach dem zu Bett gehen länger als eine halbe Stunde brauchen, um einzuschlafen, gilt das als Einschlafstörung.

https://www.gesundheit-on.de/ratgeber/bei-einschlafstoerungen-koennen-diese-tipps-helfen.html

#Einschlafstörungen #Schlafstörungen

#Schlafstörungen und #Nasenspray-Sucht: Manchmal können Meerwasser-Nasenspray und Nasenpflaster die Symptome lindern https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nasenspray-sucht-stephan-reich-ist-runter-vom-zeug

#Long-Covid: Bei ca. fünf bis zehn Prozent aller Corona-Infizierten zu beobachten. Eine neue Leitlinie informiert Betroffene, welche Möglichkeiten bislang gegen die klassischen Symptome - z.B. chronische #Erschöpfung, Gedächtnis-, Konzentrations- und #Schlafstörungen) zur Verfügung stehen https://idw-online.de/de/news808967

Studie: Wer sein Bett mit einem geliebten Menschen teilt, leidet meist seltener unter #Schlafstörungen und fühlt sich oft weniger gestresst und deprimiert https://www.spektrum.de/news/schlaf-zu-zweit-schlaeft-man-meistens-besser/2043547

Apps und Tracker gegen stressbedingte #Schlafstörungen: Viele Schlafforscher:innen sehen den Nutzen digitaler Lösungen eher kritisch https://www.geo.de/wissen/gesundheit/tracker--apps-und-rauschen-fuer-besseren-schlaf---33190738.html

#Melatonin-Präparate : Wundermittel gegen #Schlafstörungen oder wenig hilfreiche Modeerscheinung? https://www.ardmediathek.de/video/hier-und-heute/melatonin-gegen-schlafprobleme/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTkyMGE3YzlhLTE1N2UtNDRiZS1iZWNjLTFkNGM1MDVkYzRhOQ

#Schlafstörungen: #Wearables können bei der Diagnose helfen https://www.heise.de/hintergrund/Schlafstoerungen-Wearables-koennen-bei-der-Diagnose-helfen-7491780.html

Schlafstörungen und Cannabis - Schlafstörungen und Cannabis stehen im Zusammenhang mit negativen gesundheitlichen Effekten.  Eine französische Studie untersuchte die Zusammenhänge zwischen Cannabiskonsum unter Studenten und Schlafstörungen. Das Ziel der durchgeführten Studie war es, die Zusammenhänge zwischen eben diesen ... - https://hanfjournal.de/2023/02/11/schlafstoerungen-und-cannabis/ #Schlafstörungen #Nachrichten #Allgemein #Cannabis #Medizin #kiffen

1-3% aller #Frauen in Europa leiden unter dem prämenstruellen dysphorischen Syndrom, kurz: #PMDS.

Zusätzlich zu den üblichen Beschwerden, die viele Frauen vor ihren Tagen erleben, haben Frauen mit PMDS starke psychische Symptome: #Schlafstörungen, massive #Kopfschmerzen, #Aggressionen und #Depressionen bis hin zu #Suizidgedanken.

Sog. Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (#SSRI), sind - neben hormonellen Verhütungsmitteln - die wichtigsten Medikamente zur Behandlung von PMDS.

Erschöpft durch den Tag schwanken und nachts gehen die Lichter an, leider nicht die Discokugeln 🪩💙

#schlafstörungen
#postcovid #longcovid #mecfs #mecfswarrior #mecfsawareness #mecfsfighter #mecfslife #wirsindmecfs #youarenotalone #nichtgenesen #NotRecovered