Brisk Walker · @briskwalker
1 followers · 3 posts · Server troet.cafeDie Vorteile schnellen Gehens:
Mehr Schritte pro Tag (bis zu etwa 10000 Schritten) führen zu einem Rückgang des Sterblichkeitsrisikos und einer geringeren Inzidenz von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Erhöhung der Schrittfrequenz zeigt konsistente Assoziationen mit verbesserten Morbiditäts- und Mortalitätsraten.
Quelle: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2796058
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Brisk Walker · @briskwalker
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Zwar kalt heute, aber trotzdem schön.
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