#3guteDingeDesTages
🌬️ Frischluft wenigstens nachts
🥗 Salat aus eigener Ernte
🎧 Tollen #Podcast entdeckt: »Aufsteiger:innen« von und mit der großartigen Tijen Onaran @tijenonaran https://aufsteigerinnen.podigee.io/
#aufsteigerinnen #diversity #inklusion

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages #dreigutedinge #seelentröt

Bei den ganzen Dingen gegen die man ist, sollte man nicht über sehen, dass die Dinge, für die man ist, das Schlechte homöopathisch erscheinen lassen.

#goodnews #selbstfürsorge #seigutzudirselbst

@schmetterlingstraum
Auch mäh.

Trotzdem heute
* mal ausnahmsweise gebadet (sonst dusche ich nur)
* abends ein Meeting moderiert (obwohl ich k.o. war)
* in meinen Kontakten aufgeräumt (toxische Beziehungen beendet)
* etwas Warmes gegessen (sonst mach ich mur an solchen Tagen nur Brote)
* jetzt zum Feierabend 'ne Kanne Baldriantee gemacht

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages
#NotJustSad

@schmetterlingstraum
- Yunohost ausgecheckt auf vollverschluesseltem Debian10 in der HetznerCloud
- Fetter Jam auf The Experiment #Jamulus
- Schöner Freizeitsport in meinem Heimatverein mit tollen Leuten
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- Dame vom Bibelgesprächskreis mit Tablet/handy/PC Einstellung geholfen
- Dankbar gewesen für schwierige Zeiten
- 2 Meetings besucht
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- GoDi besucht und es zu seinem Gedächtnis getan
- Kakadu verknuddelt und verschmust
- schön spätsommerlich gebeached
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
* morgens mit dem Rad zum EMS (8km geradelt)
* Zweisamkeit :mastolove:
* beim Kickern mittags 10:9 gegen meine Liebste gewonnen
* Badminton, danach Sauna und gute/offene Gespräche mit Freunden
* erste Folge Blacklist geschaut

Zwischenzeitlich war ich noch Schaffen - auch mit dem Rad (+ 6km)

Alles in allem ein super Tag.

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages oder mehr

@schmetterlingstraum
- Meinen 2ten Geburtstag gefeiert :metal:
- 2 Meetings besucht
- Bibelgesprächskreis (Buch Esra war dran) Teil genommen mit Singen und Beten für Andere
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- Einer Dame mit schlechten Augen die Leseansicht im Firefox gezeigt und Bildschirmauflösung auf 175 % eingestellt
- Sport im Verein
- Schöne Predigt über Teilen und Weitergeben gehört
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- Hoffnungsblog gelesen, wo ehrlich geteilt wurde
- Volleyball gespielt
- GoDi besucht
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- ein herrliches Bad in der Wanne
- ein langer Spaziergang mit unserem großen
- Sauna mit Tauchbad im eiskalten, noch aufgebautem Pool
- Zeit und Ruhe zum Lesen

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- Musik angemacht und getanzt und gesungen
- Lecker Essen aufm Markt gekauft
- Emmabüntüs aufm Laptop eingerichtet
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

Die Lebensspanne ist dieselbe, ob man sie lachend oder weinend verbringt.

- chinesisches Sprichwort -

Versucht mal zu lächeln und dabei negative Gedanken zu haben :mastolaughing:

Euch einen schönen Sonntag !

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge

@schmetterlingstraum

Mein Tag beginnt mit
- Kaffee im Bett
- Meditationsmusik
- 6 Minuten Tagebuch

... jeder Tag - oder meistens 🙏

Tut gut!

#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- gelassen und friedvoll auf eine Absage/Ausgrenzung reagiert
- Sport und Talk mit guter Freundin
- Fahrrad repariert mit schönen Erinnerungen an meine Kindheit
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

@schmetterlingstraum
- Mich mit meiner besten Freundin getroffen und 2 Stunden erzählt und zugehört
- Sport im Verein
- Neues ehrenamtliches Projekt begonnen
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #dreigutedingedestages

Meine Lieblingsautorin Claudia hat mal wieder ein schönes #newslicht geschrieben. Verantwortung. Ja, das möchte ich lernen! Verantwortung für mich und mein Leben und meine Zufriedenheit zu übernehmen. Erwachsen werden und mir selbst gut Vater und Mutter zu sein und gut für mich zu sorgen. Meine Bedürfnisse erkennen und zu befriedigen.
https://www.newslichter.de/2021/08/verantwortung/
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #verantwortung #newslichter #mentalhealth #gesundheit

Geniale Podcastfolge mit Susanne Hühn. Hab vor ein paar Jahren ein tolles Buch von ihr gekauft, das mir und besonders meinem nahen Umfeld sehr geholfen hat. "Und wo bleib ich?" Selbstliebe und Selbstfürsorge für Angehörige.
Sie ist wunderbar und hat mich gestern total abgeholt.
https://invidious.kavin.rocks/watch?v=L_Wrw9NSww0
#innereskind #12schritte #seigutzudirselbst #sexualität #sinnlichkeit #selbstfürsorge #selbstmitgefühl #coabhängigkeit #conarzismus

@schmetterlingstraum
Mit Kakadu geschmust (wie jeden Tag)
schön online gejazzt mit #Jamulus
Vater unser gebetet (wie jeden Tag)
#seigutzudirselbst #selbstfürsorge #mentalhealth

@schmetterlingstraum
Dieses Gebet gebetet: https://www.newslichter.de/2021/08/heute-ein-gebet/
Einen wunderbaren GoDi besucht mit anschliessendem KIrchencafe und schöner Begegnung.
Beachvolley gespielt mit ein paar netten Leuten
#seigutzudirselbst #notjustsad #mentalhealth #newslichter