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インコさん ♍ 🅰️ ♂ 🐥 🍛 🎼 📷 📹 · @bagapo
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ゆは〜ん
胡瓜糠漬け
半額なタコブツと水菜サラダ、ポン酢で
半額な鮭のムニエル
白飯 (少なめ)
南瓜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
胡瓜、人参、水菜のサラダ
チキンカレー
玉葱とワカメのコンソメスープ

表参道スパイス研究所のこのカレー、ホットガラムマサラ追加してもいいかもー。

#shimo飯

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あさごは〜ん
卵納豆
モヤシベー今週、創味シャンタン＆ラー油炒め
昨夜の豚ステーキ片割れ
白飯
小松菜と油揚げの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
明太スパサラダ
焼き茄子
1割引なポークステーキ
白飯
小松菜と油揚げの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
レタスちぎっただけ、3割引きなポテサラ
トマトガーリック風味な味付き鶏肉に茄子追加
白飯
フリーズドライ野菜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
3割引きなポテサラ
朝の肉野菜炒め
マルタイのカップ麺
白飯ふた口

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
冷奴
茄子、モヤシ、豚肉炒め
白飯
南瓜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん わず
キムチ納豆
生姜焼き
白飯
南瓜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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おひ〜る
胡瓜の白出汁揉み、一味唐辛子ぱらり
生姜焼き
白飯
ブナシメジとフリーズドライ野菜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
焼き茄子
レタスちぎっただけ
焼きウインナー
賞味期限一か月オーバーな卵の目玉焼き
胡瓜糠漬け
白飯
ブナシメジとフリーズドライ野菜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
キムチ豆腐
胡瓜切っただけ
牛カルビ＆金平に玉葱追加
白飯
モヤシとワカメの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
小松菜とウインナーのコチュジャン炒め
鶏肉、玉葱、茄子、モヤシの煮物
白飯
南瓜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
胡瓜糠漬け
キムチ
鶏肉、玉葱、茄子、モヤシの煮物
白飯
南瓜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
豚肉、茄子、玉葱の煮物
フリーズドライ野菜の味噌汁
デザートに、まるごとバナナ

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
スライス胡瓜とその下にちぎったレタスのサラダ
キムチ
豚肉、茄子、玉葱の炒め煮
白飯
フリーズドライ野菜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
茄子糠漬け
冷奴
おじや

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
昨夜の鶏肉炒め
1割引なキャベツ浅漬け
小松菜とウインナーの創味シャンタン炒め
白飯
玉葱とワカメの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
レタスちぎっただけ
モヤシと玉葱の塩炒め
バジル風味鶏肉焼き
白飯
茄子、モヤシ、油揚げの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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あさごは〜ん
卵納豆
昨夜の肉炒め
白飯
茄子、モヤシ、油揚げの味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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ゆは〜ん
千切り野菜サラダ
牛肉とニンニクの芽に、たまねぎ追加
白飯
フリーズドライ野菜の味噌汁

#shimo飯 #ビバ丼

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