Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
87 followers · 1623 posts · Server piaille.fr#insominie #sommeil #sommeilSante #sommeilProfond #actuallyAutisticFR
#therasomnia
Donc depuis 3 jours c’est assez simple, c’est surtout une étude comportementale du sommeil : je rempli un formulaire le matin pour dire comment s’est passée ma nuit, un autre le soir concernant ma journée et ce qui peut influer sur mon sommeil.
J’ai aussi des petits défis à la con comme faire du sport ou ouvrir mes volets au réveil.
#insominie #sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr #therasomnia
Marc Gozlan · @MarcGozlan
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Comment s’organise le #sommeil lorsque l’on dort huit jours et sept nuits assis sans bouger, enfermé dans une sculpture ? https://www.lemonde.fr/blog/realitesbiomedicales/2023/09/09/comment-sorganise-le-sommeil-lorsque-lon-dort-huit-jours-et-sept-nuits-assis-sans-bouger-enferme-dans-une-sculpture/
Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
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#therasomnia
Je suis punie d’écran le soir alors Bonne nuit fedivers, je m’en vais sur ma kindle.
#insominie #sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr #therasomnia
Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
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#therasomnia
Pendant une semaine je vais remplir un journal sur comment se sont passées mes nuits puis les éléments de la journée qui influent (sport, stress, etc.)
Ensuite je vais avoir un programme à suivre avec… de la restriction de temps de sommeil 😱
#insominie #sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr #therasomnia
Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
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#therasomnia
Jour 1 : j’ai passé une bonne demi heure à remplir plein de questionnaires.
Et à lire des trucs (que je sais deja) sur le sommeil.
Je ne me sens pas concernée par l’angoisse de ne pas/mal dormir.
Je sais que mon esprit et mon corps se mettent mal au repos.
La plus part des nuits je n’ai pas de longs éveils, mais une dizaine très courts par nuit.
#insominie #sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr #therasomnia
Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
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Ou pour un travail à distance le site https://www.therasomnia.com
Après beaucoup d’hésitation, je déniche un code promo et je souscris à 3 mois d’abonnement + 3 séances avec un psy TT’CC sommeil pour 114€ (finalement moins cher que 3 séances à 50€).
Ceci est mon histoire 😅
#insominie #sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr
Écureuil folle 🐿️ ♾️ · @anomaluridae
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#sommeil #sommeilSanté #sommeilProfond #actuallyAutisticFr
Ma polysomnographie faite par un pneumologue toute une nuit chez moi avec tout un tas d’appareillages et de capteurs confirme mon sentiment depuis toujours : ma tendance à enchaîner des siestes de 20 minutes et à ne pas avoir assez de sommeil profond réparateur.
Il me recommande de suivre une TCC dédiée au sommeil et l’insomnie par un neuro/psy/pneumo
#sommeil #sommeilsante #sommeilprofond #actuallyautisticfr
ASoundMR · @ASoundMR
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Et ça continue de monter 🤩
Si vous avez manqué notre dernier épisode, il est disponible sur YouTube ici : https://youtu.be/ZQMX2TAx3Bo?si=ODAsPPFEbeHThHG4
Et bien entendu sur https://ASoundMR.com
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ASoundMR · @ASoundMR
9 followers · 38 posts · Server piaille.fr
🌟 Notre épisode 3.3 d'#ASpaceMR "Une rouge désolation" a dépassé les 6000 vues. 🎉
Un immense merci à notre incroyable communauté pour votre soutien. Restez à l'écoute, car de nouvelles aventures spatiales passionnantes arrivent ! 🌌✨
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ASoundMR · @ASoundMR
9 followers · 37 posts · Server piaille.frLa seconde partie de l'acte 3 viens de débuter sa production, et comme d'habitude, la première phase, c'est l'écriture !
Pour ne rien manquer, pensez à vous abonner au podcast ou à la chaîne YouTube !
Retrouvez ASpaceMR sur ASoundMR.com
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Laurent Espitallier · @frenchhope
583 followers · 12942 posts · Server framapiaf.org
New Study Reveals The Best Temperature For Getting a Good Night's Sleep : ScienceAlert https://www.sciencealert.com/new-study-reveals-the-best-temperature-for-getting-a-good-nights-sleep #santé #sommeil #à_traduire #température #étude #1st_revue #0_archivebox #2nd_frm
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ASoundMR · @ASoundMR
5 followers · 27 posts · Server piaille.frProfitez d'#ASpaceMR en son, mais aussi en images.
Découvrez l'épisode 3.3 "Une rouge désolation" dédié à Mars et la ceinture d'astéroïdes sous la forme d'un documentaire :
https://youtu.be/ZQMX2TAx3Bo?si=96Zshk6WpdmlBXYR
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ASoundMR · @ASoundMR
5 followers · 26 posts · Server piaille.frL'épisode 3.3 dédié à Mars est disponible à l'écoute !
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ASoundMR · @ASoundMR
5 followers · 25 posts · Server piaille.fr
Plongez dans l'émotion cosmique ! 🌌 Ne ratez pas le Replay captivant de notre Live spécial #NuitDesEtoiles.
Voyagez à travers l'Acte 1 remasterisé façon documentaire.
Installez-vous confortablement et laissez la magie opérer. 🎥🔭
Regarder :
https://youtu.be/CvSKjsP3qmA?si=mMQv4bLBQFM6P_rZ
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ASoundMR · @ASoundMR
5 followers · 20 posts · Server piaille.frTeaser Épisode 3.3 "Une rouge désolation"
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handi_nurse · @handi_nurse
186 followers · 2474 posts · Server piaille.frSuite a l'annonce tragique ce jour du décès d'un de mes anciens petits patients de l hôpital à son domicile, je voudrais faire le point sur la #mort subite du #nourrisson MSN
Un thread ⬇️
Qu'est ce que c'est ?
La MSN est le décès soudain d un #bebe de moins de 1 an alors que celui-ci allait parfaitement bien.
Elle se produit généralement dans son #sommeil avec un âge sensible entre 2 et 4 mois. Le bébé cesse de respirer sans cause apparente.
1/
#mort #nourrisson #bebe #sommeil
saveanno · @saveanno
109 followers · 152 posts · Server mamot.frBonsoir,
Je me demandais si je pouvais utiliser les applis proprio des #montres #gps/#cardio dans un bac à sable avec #shelter pour ne pas me faire siphonner mes #donneespersonnelles .
Ne trouvant pas d'appli #opensource pour ces montres et/ou bracelet gps/cardio
#aide #rando #running #sommeil
Merci
#montres #gps #shelter #donneespersonnelles #opensource #aide #rando #running #sommeil
Sable · @sable_vague
27 followers · 261 posts · Server piaille.frEt, je me souviens encore des rêves de cette nuit.Cette fois je vous les épargne; trop chelou.
C'est étrange, j'ai l'impression de mieux dormir, mais clairement pas assez, et je me réveille encore fatiguée.
Heureusement demain c'est les vacances, je pourrai dormir plus. :blob_wolf_melt:
#vietranquille #life #dream #sommeil
ASoundMR · @ASoundMR
5 followers · 13 posts · Server piaille.frVoici l'avancement de l'acte 3 d'#ASpaceMR mis à jour
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Anna M · @lucyinthesky4
127 followers · 116 posts · Server mstdn.socialVous trouverez mon petit témoignage dans cet article.
Je n'avais jamais parlé à personne de ces histoires que je me raconte dans ma tête pour m'endormir. Ça relève de l'intime le plus intime je trouve, ce moment rien qu'à soi avant de trouver le #sommeil.
https://www.huffingtonpost.fr/life/article/pour-vous-endormir-vous-imaginez-des-scenarios-un-peu-fous-c-est-normal-et-vous-n-etes-pas-seul_221188.html